肩部肌肉勞損的治療方法

肩部肌肉勞損是日常生活中非常普遍的一種症狀，常常會由於一些運動導致這種意外的傷害。在日常生活中，上手擲球、游泳等這種需要抬手臂的運動往往容易導致肩關節肌肉勞損。那麼出現肩部肌肉勞損的話，應該要如何緩解呢？我們一起來了解一下吧！

治療

在開始任何治療前，請先諮詢醫生和物理治療師。

西醫治療

-康復訓練

1、 物理治療的目標主要在於令肩關節恢復原來的活動幅度、肌肉力量及耐力，另外，肌肉的控制、姿勢及技術等都應注意。

2、 運動要在無痛的幅度範圍進行，特別要注意的是旋袖肌及胸胛肌的控制而並非單是訓練力量，有需要的時候，治療師會利用粘膏帶及生物反饋器幫助運動。

中醫治療編輯

-減輕痛楚與炎症反應：

1、 休息-停止會引致肩痛的動作。

2、 冰敷-首24-48小時內，每天三至四次。以冰外敷患處，每次十五至二十分鐘。

3、 藥物-醫生會視乎情況，指示使用止痛或消炎。

4、 物理治療-一般包括手法治療及電療，作用主要及為消炎止痛及鬆弛肌肉痙攣等。

生活中往往由於一些意情況導致肩部肌肉勞損，因此大家在平時的運動中一定要多加小心。千萬不要猶豫自己的不小心而導致自己患上疾病。如果不慎患上了肩部肌肉勞損的話，大家一定要立即採取治療方法，千萬拖延對疾病的治療。