經期可以喝鐵觀音茶嗎

鐵觀音是介於綠茶和紅茶之間的半發酵茶，它有很多的功效，如消食去油膩、美容防衰老、防癌、提神益思等。自古文人墨客都以茶待客、交友和修身養性，現在的人們也傳承下這個習慣。但是女性在經期的時候，最好不要喝鐵觀音茶以及其他的茶。首先是阻礙腸胃吸收鐵質。經期大量飲用，會導致缺鐵性的血虛；其次茶中的咖啡因刺激神經，脾氣難以掌控。最後，茶葉多為涼性，經期喝濃茶會加劇痛經和經期綜合症。因此經期要避免飲茶。

1、鐵觀音會使原來的鐵元素流失，而月經期間本來就大量失血，需要補充鐵元素，促使血液能夠儘快的製造補充失掉的血液，鐵觀音中的物質對於鐵元素的積累是沒有任何幫助的反而加速它的流失，所以月經期間不宜喝鐵觀音。

2、鐵觀音中的鞣酸會阻礙人體對於鐵元素的吸收，對胃腸造成一定的負擔，而且不易飯後立馬飲茶，更不宜飲濃茶。不益於血液的補充，對女性自身也是有傷害的。

3、月經期間會出現不同程度的經期反應，如痛經、乳房脹痛、精神緊張、脾氣暴躁等。為了避免這些情況加重，最好不要飲鐵觀音，因為鐵觀音中的咖啡鹼會讓人精神興奮，使原本勞累的身體更加疲倦。

經期雖不能喝鐵觀音茶，但可以用茶水漱口，會令口臭消失。在孕期和哺乳期的女性都可用濃茶漱口，預防蛀牙，保持口腔的潔淨，還可預防牙周炎等口腔疾病。除了女性的經期、孕期、哺乳期、更年期不宜飲用茶外，在其他時候，適當飲用，有益於健康。