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運動真的能增強效能力嗎

運動真的能增強效能力嗎

當今我們的生活環境總是會導致我們的身體出現一些問題,一般都是由於我們長期缺少運動等原因所引起的,有的時候也會導致身體的免疫力低下容易生病,甚至也會導致許多男性的性能力也下將,但是想要更好的改善我們一定要掌握好方法多運動進行改善,下面一起了解一下運動真的能增強效能力嗎

運動真的能增強效能力嗎

運動真的能增強效能力嗎

性慾、勃起、情慾高潮等一系列功能開始減退,常令更年期男士感到“力不從心”。美國《男性健康》雜誌特別推薦處於更年期或即將步入更年期的男性,多做以下三種運動,有助增加效能力。

騎馬鍛鍊勁力

有人認為,騎馬時的精神狀態與性愛頗有共通之處,其中的駕馭、掌握、控制、支配、改變,甚至為所欲為的種種“主動性”體驗,和性生活中的過程頗為相似。

事實上,騎馬可以鍛鍊男性身體的敏捷性與協調性,還可以使男性全身肌肉都得到鍛鍊,尤其是腿部肌肉,使男性在性事中更有勁力。

滑水加強持久度

水上運動屬於大運動量兼有氧運動,特別是滑水,有助男人在房事上加強持久度。另外,專家指出,溜冰也可使臀部豐滿渾圓,絕大多數女性承認,最吸引他們目光的始終是男性有肉又結實的臀部。

學小貓伸展四肢

顧名思義,這套動作就像如貓伸展四肢一樣。首先雙臂往前伸,手掌觸地,然後將膝蓋以上身體向後拉,至臀部接觸腳部,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳。接著儘量舒展手臂、肩膀及背部,維持15秒,再慢慢放鬆,重複動作多次。

上面就是對運動真的能增強效能力嗎的介紹,通過了解以後我們知道有一些運動專案是能夠提高效能力的,男性朋友經常做一些俯臥撐或者慢跑和游泳都能很好地改善體質,提高效能力的同時也能提高身體的免疫力,但是一定要長期堅持才會有效果。

標籤: 增強性 運動 能力
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