膝蓋後面疼腿不能伸直應該怎麼辦？

生活中有很多的人都會或多或少的出現一些膝蓋疼痛的情況，但是卻很少有人知道膝蓋出現疼痛到底是什麼原因造成的？如果不瞭解疾病的發生原因，是很難根治好疾病的，下面小編就為大家詳細的講解一下關於膝蓋疼到底是怎麼回事？接下來就看看小編的詳細介紹吧！

很多人運動前都沒有暖身的習慣，沒有經過暖身的人在運動時，很容易讓膝蓋承受巨大壓力，而且做腿部伸展操很容易讓膝蓋受傷。所以運動之前必須適當暖身，免致受傷。此外，冰冷、繃緊的肌肉也同樣不利於關節平順運轉。突然開始或結束動作，會撕裂圍繞在關節周圍的肌肉，造成或加劇過度使用的傷害，例如腱炎，或傷害軟骨。

過度運動不僅達不到預期想要的效果，而且會降低身體體能，容易讓膝關節受傷，所以要適度運動。如果在運動時覺得膝蓋不舒服，那是正常的;如果做完運動後，或是隔天還是覺得膝蓋疼痛，情況就不妙了。長時間疼痛、造成跛行以及膝蓋周圍的腫脹，這些都是膝蓋受傷的警訊，應馬上就醫。

肥胖的人比正常體型的人，膝蓋關節承受的重量要大，所以肥胖的人更容易膝蓋疼。所以太多肥胖的人出現膝蓋疼的情況該考慮下是不是該減肥了。

注意事項：

關節疼的病人一定要注意平時千萬不能收到風寒，潮溼，不要受涼不要淋雨，不能穿溼衣服，。一定要注意保溫，避免劇烈的體育運動，不要乾重活，保持心情愉快，多休息等等。

上面就是膝蓋疼是怎麼回事的全部內容，如果你現在還不清楚自己的病情的話，小編建議立刻去醫院進行檢查和治療，平時的時候還需要多注意控制飲食，飲食上還是要多吃一些清淡的食物，這段時間多注意加強身體鍛鍊，但是也不建議你運動量過大，或者運動劇烈。