腿疼抽筋是怎麼一回事呢？

腿抽筋的確是人們日常生活中的一大困擾，腿抽筋事實上是肌肉受到強烈刺激而發生的一種收縮，一般小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，一般在睡覺的時候比較常見，但是不僅僅在睡覺中會發生，冷天室外活動、游泳時也常會發生，特別是後兩種，突然發生甚至有讓機體受傷或是危及生命的可能，不要掉以輕心。

第一，寒冷刺激。

第二，疲勞、睡眠不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積，引起肌肉痙攣。

第三，睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

第四，神經受到了刺激，可能會因頸椎或腰椎問題引起。“這幾種原因引起的抽筋，表現基本相同，沒有明顯區別。

第五，當我們的身體休息的時候，大腦並沒有停止活動，而活躍的神經細胞會使肌肉繼續運動，而大腦發出了讓腿腳肌肉放鬆的訊號，卻導致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時間，但足以把你從睡夢中疼醒。

臺灣《康健》雜誌援引臺北壢新醫院運動醫學中心復健科醫生林頌凱的觀點指出，睡覺時腿抽筋，還可能是因為體內電解質失調、缺鈣，水分流失太多引起的。

同時還可能與一些內科疾病(如甲減)或藥物副作用(服用某些降壓藥及降血脂藥)以及神經方面的病變相關。因此他建議，可在睡前喝一杯稀釋的運動飲料或淡鹽水，同時睡覺時要注意保暖。

相信現在你已經瞭解引起腿抽筋的原因是有很多的，而且抽筋現象不僅僅會發生在腳上，身體的其他很多部位也可能會出現，而且還會有反覆發作的現象，所以提醒大家遇到類似情況一定要及時的找醫生治療，這樣你以後就不會出現這樣的情況了。