抗疲勞祕藥有哪些

隨著社會生活越來越好，人們面對工作、生活、經濟的壓力也越來越大，人們工作的時間也在延長，於是許多人都出現了疲勞的症狀，疲勞不僅影響了自己工作、學習的效果，也讓自己的形象大打折扣，但是醫療技術的發張，各種抗疲勞的藥品和食物也產生，夏天就要到了，許多人都會感到很疲勞，那麼我就在這裡分享一下哪些營養的抗疲勞祕藥，希望能夠幫助到大家。

1、緩解疲勞多吃梅，它還是淨化血液、抗疲勞的佳品。

2、建議每日一兩顆大棗，現代醫學表明，大棗中含有的環磷酸腺苷還有擴張血管的作用，可改善心肌的營養狀況，增強心肌收縮力，有利於心臟的正常活動。大棗中還含有三萜類化合物，如山楂酸，具有抗疲勞作用，能增加人的耐力。此外，大棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功能。

大棗可鮮食，亦可加工成幹品，並可製成蜜棗、薰棗、醉棗、棗酒、棗泥、棗脯、罐頭、原汁飲料等，還可以用來加工製成糕點。“要想身體好，一天三個棗”，常吃紅棗能夠防衰老、延年益壽。

3、百花蜜，採白花之精華，安五臟潤腸胃，抗疲勞

4、吃堅果可緩解疲勞，醫學研究證實，增強人體免疫系統功能是減輕壓力、緩解疲勞的關鍵。從飲食方面看，最好的方法是進食富含維生素E、C、A等抗氧化物的天然食物。因為這些抗氧化物可以控制體內的氧自由基，保護人體免疫系統。在天然食物中，堅果是這些抗氧化物的最佳來源。研究證實，如果每週吃5次堅果，就能使心肌梗死的發病率顯著降低。由於堅果富含植物纖維，有助於消化和防治便祕，不會增加體重。專家建議：每人每天可吃6克左右的堅果。首選的堅果是杏仁、榛子、核桃、松仁、開心果等。

5、此外，還可以吃些補品，如西樣參。

以上就是我給大家分享的抗疲勞祕藥，紅棗，梅不僅能抗疲勞，還能補血養顏，對於女性朋友來說都是非常好的養顏零食，蜂蜜能潤腸道排毒素，想要減肥的女性可以試一試。夏天到了，你可以選擇自己喜歡的，也祝願你每天精神，天天向上。