半月板后角退變康復注意事項有哪些

為了提高自己的競技水平，運動員們每天都要接受高強度的訓練任務，而有時候則容易對身體造成一定的損傷。而半月板損傷就是運動員們最常出現的問題，嚴重的話，甚至可以斷送患者的運動生涯。而半月板后角退變也很常見，那麼， 半月板后角退變康復注意事項有哪些？以下是具體的介紹。

半月板后角退變日常康復注意事項：

1.早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，症狀不嚴重，如無膝關節“卡”、“交鎖”的現象，股四頭肌無萎縮現象，中老年人患者或者醫生根據MRI判斷患者不用手術的，可以不用手術。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動，但也要在一年半至兩年以後。

2.運動員或體育愛好者還想繼續玩體育，一般會建議手術，但是手術不是一件簡單的事情，除要高昂的費用外，恢復過程也要個人進行科學康復鍛鍊。另外，不能不知道的是，手術本身是一次有規則的較大創傷，少數人術後會膝關節功能出現一定程度的受限。

3.除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。

4.日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

半月板后角退變康復注意事項有哪些？半月板受到傷害之後，一般都需要很長的時間才能慢慢的恢復，這需要患者們保持足夠的耐心才行。遇到半月板損傷的情況的話，希望患者們，及時的去比較專業的機構接受治療，同時平時在家多注意休養，耐心的護理身體。