如何預防骨骨頭壞死比較好呢？

大家應該都聽說過骨頭壞死的情況，這是一種外傷病，也就是說骨骨頭因缺血而壞死。很多人都會問小編如果出現這種情況我們能不能有效的找到好的治療方法呢？在這之前應該如何預防骨骨頭壞死？為了大家能夠有效的尋找方法，小編給大家解說一下如何預防骨骨頭壞死這種情況，讓大家都能夠找到適合自己的方式方法。

注意髖關節防寒保暖、避免摔傷、扭傷及暴力撞擊，避免外傷：預防創傷引發股骨頭壞死的源頭是注意對髖關節的保護，儘量避免髖關節外傷出現;發生脫位、扭傷等情況應及時應對治療，及早的恢復患處的正常血運，降低股骨頭壞死的發生率，加強運動，利用傳統的保健養身，例如氣功養身術等。適當的騎車鍛鍊可對髖關節功能和活動能力有相應的幫手，防止肌肉血管呈現萎縮。

第三，治療原發疾病：面板病、血紅蛋白疾病、高雪氏病、胰腺疾病、高尿酸血癥、動脈硬化、鐮狀細胞病、結締組織疾病、脂蛋白異常、柯興氏病、靜脈源性疾患、鐵中毒、糖尿病、支氣管哮喘病、骨軟化、白血病、血友病等疾病都因影響到股骨頭附近的血液迴圈，從而引發股骨頭壞死。預防股骨頭壞死應從控制激素的攝入量出發，另外，降低原發病的發病率。

日常生活中要注意以下幾個方面：

1、增強髖部保護意識，無論是進行體育運動還是什麼活動之前都要做好充分的熱身準備。而一旦髖部受傷，應該及時治療，在治療期間一定要注意行動的適量，不要過多行走，避免出現髖關節重複損傷的現象。

2、在治療其它疾病的時候，最好不使用激素類藥物，如果是非用不可，一定要注意掌握藥物的用量，同時要注意聽從醫囑。

3、如果日常生活中要經常從事體力勞動，要當心背東西的時候，避免髖關節扭傷。

4、生活中不要養成大量飲酒的惡習，如果有這個習慣，一定要及早解除，剋制自己，改掉這個壞習慣。

5、如果是股骨脛骨折的情況，那麼這個時候就一定要注意及早進行治療，同時，要注意促進血液的運送，避免出現股骨頭缺血性壞死。

在上面的內容給大家講述的如何預防骨骨頭壞死這種情況，相信很多人已經清楚了。在我們遇到這類病情時，應該通過上述說到的問題結合自己的身體情況來找預防的方法，在日常的生活中要格外的注意，這才有利於我們成功的預防骨骨頭壞死，對我們的身體也是有所幫助的。