老人吃什麼對骨頭比較好呢？

老年人隨著年齡的不斷增長，質就會出現疏鬆的情況，我就會造成骨頭變得脆而硬，反應能力也比較差，會在平時的時候就特別容易發生骨折。老年人在出現骨折的時候一定要一定要多注意調理，這樣才能夠讓骨折儘快的恢復，那麼老年人骨折後吃什麼比較好呢？跟著小編一起來看看吧！

骨折後初期，兩週以內，這時候傷處疼痛期還沒過去，患者的胃口一般很差，所以這時候適合吃些清淡開胃，好消化的食品。多吃些清蒸，或者燉煮的食物，如，魚湯，果汁，新鮮的蔬菜等。

接下來，兩週過後，四周以內，傷者的疼痛感漸漸好轉，食慾和胃腸功能也開始恢復了，這時候可以適當吃些高營養的食物了，如骨頭湯，魚類，蛋類，動物肝臟等營養豐富的食物。也要多吃些含維生素C豐富的蔬菜水果等，這些食物都有利於傷口的癒合。

一個月以後，飲食上基本沒有什麼特殊的禁忌了，可以食用富含高營養的，富含鈣質，磷、鐵質的食物。像老母雞湯，羊骨湯、豬骨湯都是骨折病人最好的營養品。如果沒有其它病症，還可以適當飲些藥酒促進痊癒。

給大家介紹幾款效果較好的食療方：用枸杞、薏米、骨碎補，續斷，適量放在一起熬粥。用當歸和新鮮的豬排慢慢熬煮燉湯，也可以用三七，當歸適量燉肉鴿，這些食物對老人的骨折癒合有很好的效果。

老年人出現骨折以後平時的時候，除了食療靜養之外，需要在醫生的指導下使用一些中藥來進行外敷，小編提醒廣大的老年朋友在平時的時候還需要多注意加強身體鍛鍊，因為只有適當的活動還能夠促進血液迴圈，這樣有助於疾病的儘快痊癒。