腳上溼氣重怎麼辦呢

腳上溼氣重的問題需要儘快解決，腳上溼氣重就可能會加劇我們自身出現腳癬腳氣等很多種疾病，日常一定要注重穿一些比較厚的鞋，尤其是在冬天，儘量不要使我們自身的腳步出現溼氣重的問題，出現腳氣的問題，會給我們自身帶來很大的疼痛，熟悉一下腳上溼氣重怎麼辦呢吧。

跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。 體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，尤其是經常坐在辦公室的OL，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

勤運動 根據天氣變化增減衣物。不管是吹空調還是外出，不可過分貪涼，防止受溼、受寒。 不要淋雨，防止感冒及關節炎、風溼等疾病復發。中醫認為，“風邪易去，而溼邪黏膩最難去”，潮溼多雨的天氣會使“老風溼”復發，也可能使一些健康人發生風溼病。如果穿涼鞋走在雨水裡，回到家要及時把腳擦乾，換上乾燥的鞋子。

衣服淋溼了要及時更換 大雨可以驅走高溫，為我們帶來絲絲涼意，很多人因此胃口大開。但是多雨潮溼的夏季，往往也是腸胃病多發的季節，因此飲食衛生馬虎不得。多雨潮溼的季節很適宜腸道病菌和黴菌生長，因而極易誘發夏季急性腸道傳染病和食物中毒。

以上為我們腳上溼氣重怎麼辦呢呢提供了專業的指導和建議，大家可以多方的去了解一下更好的解決方法，可以塗抹一些抗過敏的藥物也可以有效的幫助我們緩解溼氣嚴重的問題，也可以多泡一泡腳，促進腳部血液迴圈，減少溼氣重給我們自身帶來的負面傷害。