​緩解頭疼的辦法有哪些

頭疼在日常生活中是十分常見的問題，如果長期出現頭疼嚴重的情況，要及時去醫院接受治療，因為大腦裡有很多神經，可大可小。導致頭疼的原因也有很多，過度用腦和過大的壓力都會導致頭疼，大家要根據自己身體的實際情況來進行改善，那麼有哪些方法可以緩解頭疼呢？

緩解頭疼的方法：

冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

上面就是緩解頭疼的一些應對方法。如果大家在平時也經常出現頭疼的情況，可以按照上面的的方法進行緩解，不過嚴重的話，要去醫院就醫，在醫生的指導下進行一些藥物治療，不過藥物很容易使人產生依賴，對身體造成傷害，所以要慎重選擇。