頭疼睡不著覺怎麼辦 緩解頭痛更好眠

頭痛是生活中常見的一種症狀，很多疾病或不良習慣都會引起頭痛的發作，如感冒、熬夜、腦部疾病等。頭痛對於人們的生活有很大的影響，如晚上常常會因為頭痛睡不著，這對於頭痛的治療和人們身體的恢復都是不利的。那麼有什麼方法可以緩解頭痛呢？

一： 燻蒸止痛法

1：用川芎15g，晚蠶沙30g，殭蠶20～30g，香白芷15g，將藥物共放入沙鍋內，加水5碗，煎至3碗，用厚紙將沙鍋口封住。用法：視疼痛部位大小，於蓋紙中心開一孔，令患者痛位對準紙孔;滿頭痛者，頭部對準沙鍋口(兩目緊閉或用手巾包之)，上面覆蓋一大方巾罩在頭部，以藥液散發的熱氣燻蒸，每天1劑，每劑用2次，每次薰10～15分鐘。適用於各種頭痛。

二： 藥汁塗抹法

1：取鮮姜、蔥白各100g，洗淨，放瓷缽內，加涼開水少許，搗爛取汁，用棉球蘸藥汁塗於太陽穴或前額，或頭痛部位，塗後可用手指輕叩塗藥部位，每天數次。

三： 貼湧泉穴法

取吳茱萸適量研為細末，米醋適量調為稀糊狀，外敷於雙足心湧泉穴，每日換藥1次，7天為1個療程，連續1～2個療程。本法上病下取，平肝潛陽，引熱下行，對高血壓頭痛、肝陽頭痛療效甚佳。

四： 中藥塞鼻法

1：取川芎15g，白芷9g，冰片1g，細辛3g，羌活6g，共研極細末，裝瓶備用。使用時依據患者年齡大小，取藥末3～6g，放在紗布上捲成條狀，左側頭痛塞右鼻，右側頭痛塞左鼻，全頭痛左右鼻交替使用。每天1～2次，連續5～7天。

五： 貼太陽穴法

荊芥、穿山甲、白芷、螻蛄各9g，幹全蠍(去毒)、地鱉蟲、姜蠶各3g，牙皁5g，共研末，加冰片1g，用蜂蜜調勻，攤布貼兩太陽穴(晚貼早揭)，每日1次。此方系清光緒頭痛劇烈時所用。

六： 塞鼻取嚏法

(1)防風、藜蘆、栝樓各等量研末，取少許搐鼻取嚏，此方適合一切頭痛。(2)雄精(雄黃中最佳品)1g，皮硝3g，川芎6g，白芷8g，乳香、沒藥各2g，共研細末，取少許搐鼻取嚏，痛止則停用。

七： 頭痛除了要注意多吃些

具有緩解疼痛作用的食物之外，另外還建議要找出引起頭痛的病因，排除一些病變性的因素之後，然後再對症治療，這樣才能真正擺脫頭痛的煩惱。