便後屁股痛怎麼辦

有很多人在上廁所大便之後，都覺得屁股痛，相信有很多人都有這樣的經歷，但是卻不理解為什麼會出現這種情況？其實這就是人們常說的肛門痛，有的是因為便祕而引起的，也有的是因為有痔瘡，雖然看起來是很小的事情，但也是某些疾病的徵兆。怎麼預防便後屁股痛？看看相關介紹吧！

①良好的飲食習慣：飲食要合理，不要暴飲暴食，少吃辛辣、油膩等帶刺激的食物，多吃蔬菜、水果等等，保持排便通暢，利於腸道加速消化。每天起床後可空腹喝杯蜂蜜水，促進腸道蠕動正常。

②良好的個人衛生：每天都要勤換內褲、勤洗肛門處，保持肛門處面板清潔、乾淨，防止受到細菌、病毒的感染。

③良好的排便習慣：養成定時、定點排便的好習慣，讓腸道習慣你的作息時間，形成條件反射性排便。不宜久蹲於廁所，會阻礙靜脈血液的正常流通，從而引起其他併發生髮生。

④坐浴薰洗：每天堅持20分鐘左右的薰洗，可有效地緩解肛門疼痛感。水溫最好是38度左右的溫水，或根據醫生的建議進行中藥薰洗，這樣效果更好。

⑤心情愉悅：緩解緊張的情緒，勞逸結合，多做些戶外運動，調整心情，增強患者的戰鬥力。良好的心態有利於緩解大腦神經系統的舒緩。

以上內容就是教大家要怎麼預防便後屁股痛，所以大家在平時要養成良好的飲食習慣，並且注意個人衛生，尤其是要有排便的習慣，多吃新鮮的瓜果蔬菜，多喝水，防治便祕。如果腸道消化不好，在飲食的時候就要吃易於消化的食物，並且以流食為主。