運動後尿血是怎麼回事呢

運動後尿血是因為在高強度運動後，全身的肌肉和關節血管擴張，腎血液的流量減少，氧氣供氧不足，導致腎臟急性受損，血液流經腎小球時，由於腎小球濾過膜通透性增加，紅血球就可以從腎小球濾過膜中溜出，經泌尿系統排出，形成了運動性血尿。這種血尿是非病理性的，不用過於慌張，休息好後，腎血流增加，慢慢的會恢復正常。要預防運動後尿血，關鍵在於運動量由小到大，循序漸進，長時間沒有運動的情況下，不要突然的進行大量運動。

產生血尿的原因有：

1.高強度鍛鍊時機體大量出汗，加上大量的血液流向了肌肉，腎血流量減少，腎臟血管缺血缺氧，導致腎臟急性受損，血液流經腎小球時，由於腎小球濾過膜通透性增加，紅血球就可以從腎小球濾過膜中溜出，經泌尿系統排出，形成了血尿，只要休息好，腎血流增加，腎小球濾過膜通透性恢復正常，血液中的紅細胞就不能夠溜出，血尿也就消失了。

2.由於長時間蹬地動作，在踏跳時由於踏跳力量較大，使腎臟上下過度移動，同時腰部猛烈屈曲和伸展，使腎臟受擠壓，腎血管被牽扯或扭曲，因而引起腎臟損傷而導致血尿。

運動後尿血與每個人的腎臟在身體運動時腎小球血量缺血情況有區別，因此造成部分人即使大量運動也不會出現尿血的症狀，部分人就可能造成腎缺血的情況，形成尿血，也與運動方式相關。如果發生了運動後尿血，應充分休息，適當飲水，減少運動量，改變對腎臟有擠壓的運動方式。