腳下長骨刺怎麼辦呢？

骨刺是中年人非常容易發生的一種疾病，為什麼中年人會容易出現腳下長骨刺的情況呢？比較常見的出現腳下長骨刺的原因是什麼？我們應該要怎麼進行調節？這都是我們非常需要重視的一個問題，因為如果腳下長骨刺不盡早進行處理的話，會容易導致行走出現問題，下面讓我們來具體分析。

骨刺的治療的方法有哪些呢？具體的骨刺的治療的方法如下：

一、鍼灸：腳後跟長骨刺的治療的方法有哪些呢？鍼灸可通經活血並有止痛作用。可消除區域性的水腫和炎症，但是，鍼灸只能起輔助作用。

二、藥物離子匯入：這種骨刺的治療的方法是通過直流電藥物離子匯入療法，亦稱藥物離子透入療法，屬低頻電療法。

三、手術治療：手術治療不是腳後跟骨刺的治療的首選療法。當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時，可考慮手術治療。

跟骨骨刺的發生與長期腳後跟損傷、韌帶李鬆弛與骨化等因素相關，隨著年齡的增長，此病的發病率將逐漸升高，那麼得了骨刺要怎麼辦？

首先要正確認識骨刺，如果沒有什麼疼痛症狀，就不必治療，平常要注意保持樂觀的心情，多做一些有益的體育鍛煉，增加肌肉力量，促進血液迴圈。但體育鍛煉不可亂做，應該因人而異，如果是腳後跟長骨刺，就應該減少行走，改成蹬自行車;如果是膝關節，爬山就不適合;而如果是腰部長了骨刺，就應該避免做一些反覆屈伸和扭動的動作，例如老年人散步就是很好的活動。

骨刺除了與年齡有關外，骨刺的多少與體重和部位的不同密切相關。人到老年，體重的增加也是引起骨刺的重要原因，體重過重，負荷就大，就會加重運動系統的衰落，所以應儘量控制體重，減少身體負荷;平時應多做身體鍛鍊，找一個自己喜歡的健身愛好，每天堅持下去，改善血液迴圈，增強肌肉強度，延緩骨刺的生長。

相信現在大家應該已經對於腳下長骨刺的原因和調節的方法有了一定的瞭解了，但是小編還是建議大家，如果說因為腳下長骨刺而出現了非常嚴重的疼痛的情況，應該要及時去醫院進行處理的，否則會對於腳上的軟骨造成一定的損傷。