肩膀上長骨刺怎麼辦？

一般長有骨刺的人都會感覺到非常痛苦，因為受到骨刺的影響，自己的行為能力也會受到限制，而且疼痛感是比較嚴重的，有的時候晚上都會難以忍受，這也不能幹累的活，那麼，肩膀上感覺到了長有刺骨的話，一般是什麼原因造成的呢？接下來跟隨小編一起來了解看看。

骨刺是因自然衰老而發生的一種退行性病變。相當多的人認為，骨刺是疾病，其實骨刺並不是疾病，而是一種正常的生理現象。

它與連線骨面上的肌筋膜長期勞損或軟骨面慢性磨損有關。由於骨面上的軟組織發生反覆缺氧缺血，炎症細胞滲出後逐漸沉積，時間長了該鈣化處就像骨頭突了一塊出來，這是身體為了保持骨骼支撐和力學平衡的自我修復功能。

幾乎每個人都要長骨刺，隨著人體的衰老，骨骼內的鈣流失得多了，吸收得少了，骨頭的承受力開始減弱。人體出於自我保護，便在骨骼較弱的地方長出“多餘”的骨頭，也就是骨刺。女性出現骨刺的時間稍早，一般在40歲以後，男性一般在50歲以後，這是一個人體老化的過程。骨刺一般長在人體用力較多的地方，70%以上是長在膝關節部位。骨刺容易刺激肌肉，使肌肉彈性降低，韌帶骨化和鬆弛，會造成關節不穩定，這樣又會加速骨刺的生長，形成惡性迴圈。

預防骨疣的發生其實不難，儘可能避免長時間久坐、久站，如果無法避免可適時活動筋骨;平時也應注意坐姿及站姿，避免因為不正確的姿勢，增加腰椎負荷。

總而言之，小編希望大家以後要注意生活質量，養成定時運動的習慣，飲食方面也要注意，改正一些不正確的坐姿，這樣能夠有效避免骨骼方面的問題，尤其是不能久坐久站。平時可以多泡點熱水澡，這樣能夠促進全身性的血液迴圈，能夠有效預防一些疾病，在泡澡的時候可以放入中藥材，這樣效果會更加好。