頭上長骨刺怎麼辦？

中國有一些運動員因為固執而不得不接受治療，一度引起了人們的廣泛關注，那麼像這種原本就比較在中老年身上常見的疾病為何現在開始越來越困擾著年輕人，骨刺它其實是一種退化的現象，也是一種老化的現象，但是現在越來越在年輕人身上出現，頭上出現骨刺應該怎麼辦？

‘骨刺’是個俗稱，是骨質增生的一種表現。隨著年齡的增長，骨頭與軟組織接壤處因長期承受壓力、磨損等，出現退行性改變，從而導致骨質增生，形成骨刺。”婁思權介紹，“骨刺一般好發於活動頻繁的關節，如頸椎、腰椎、膝關節、腳跟、手指、手肘等部位。”由於這些關節長時間反覆使用，很容易發生磨損與退化。

骨刺壓迫到附近的神經或脊髓時，就會出現身體僵硬、不能靈活彎身，關節疼痛、紅腫、變形，肌肉無力等症狀。骨刺每個人都難以避免，—般40歲以後逐漸明顯，程度也輕重不一。

骨刺不再是老人的專利

“由於工作及生活形態的改變，骨刺有年輕化的趨勢。”

婁思權說。首先，現在辦公室一族每天對著電腦工作，身體長時間保持同一姿勢，容易導致頸椎骨質增生;其次，一些青少年坐、立姿勢不正確，長時間玩遊戲，缺乏鍛鍊，一些關節使用不當，易引起骨骼與軟組織過度磨損;最後，不少人睡姿不良，枕頭過高或長時間趴著睡，也會促使骨刺形成。

有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成骨刺的原因之一。對此，婁思權表示，女性鞋跟過高時，為了保持平衡，上身前傾，加大了腰椎彎曲的角度，容易造成腰椎負荷過重，也是引起骨刺的間接原因。另外，一些重體力勞動者和運動員由於長期劇烈運動，使骨骼、關節周圍的肌肉、韌帶受到過度牽拉，從而出血、鈣質沉著，導致骨刺形成。

五步有效預防骨刺

小小骨刺，卻給人們造成諸多不適，而減少骨刺的發生主要靠預防。

在日常生活中做到以下幾步就能夠很好的減少骨刺的發生，平時的時候不要長時間的久坐久站，每坐一段時間就要起來活動一下要糾正一些自己不良的坐姿站姿，養成一個規律適當運動的習慣，能夠很好地延緩關節軟骨的退變。