長骨刺怎麼運動呢

我們都知道腳後跟會有骨刺，是長期的骨質增生引起的，很多會影響我們的正常生活，骨刺會特別的疼痛，有些人也會沒我症狀的，但是有些人症狀卻是特別的嚴重，很難治癒，當然了這也很很多的因素有關係，我們平時的時候沒有經常的運動，這可能也是原因之一，那麼骨刺怎麼運動呢？一起來了解下吧！

骨刺在中老年人群中普遍存在，就像老年人頭髮變白、皺紋增多一樣，一般不會發病。但在少數的中老年人身上，可能會造成神經受壓，引起活動不利和疼痛，這樣就應該引起重視。還有人儘管有症狀，病變地卻在肌肉、筋膜等處，並不在骨刺上。既然少數骨刺能夠引起症狀，就需要治療。

但是能把骨刺徹底消掉嗎？答案是：不可能。原因很簡單，以測定，骨刺與人體骨骼結構成分一樣。假如能把骨刺消掉，那麼人體骨骼也會同樣被消掉。目前，治療有症狀骨刺的比較有效的辦法是小針刀療法。它通過糾正人體骨骼力學平衡，達到治癒骨刺的目的，是目前廣大骨刺病人理想的治療方法。

對骨刺來說，十分嚴重的要做手術治療。如果使用藥物的話就是一些活血藥和補腎強身藥。它們都不能去掉骨刺，只能緩解症狀，提高生活質量。因為骨刺的成份和正常骨一樣，所以目前，還沒有專門能溶掉骨刺的藥。

骨刺的治療應本著藥物治療為主，理療(如：鍼灸、按摩、推拿等)為輔的策略，患者除服用藥物以外，日常生活中的保健保養也很重要，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於患者的恢復均有很好的幫助。

現在我們知道了骨刺怎麼運動，這樣我們就該好好的活動，當然了很多骨刺會疼，我們還是應該要選擇些比較簡單的活動，這樣對於骨刺帶來的疼痛會有很多的緩解，當然長期下去骨刺也許不會好轉，但是如果疼痛加劇一定要圖醫院進行檢查，必要的要進行手術。