肩周炎有什麼好辦法治療

肩周炎是關節疾病當中比較常見的一種，關節疾病如果經久不愈，就很容易導致其它關節疾病的發作，也就是我們所說的併發症。肩周炎最常見的併發症就是頸椎病，頸椎病也是同樣棘手的問題。目前治療肩周炎的辦法有很多，也比較成熟。下面，我們就一起來看看肩周炎的治療辦法吧！

目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點區域性封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法鬆解，以恢復關節活動範圍。

自我按摩的步驟及方法為：

1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在區域性痛點處可以用拇指點按片刻。

2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有區域性痛點亦可用手指點按片刻。

3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。

4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。

5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。

自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。

以上只是肩周炎的保守治療，如果比較嚴重的要去醫院接受治療。每位肩周炎患者的程度並不一樣，致病的原因也不太一樣，所以不能給出明確的治療辦法。但是大多數的患者都是可以通過鍼灸和熱敷按摩來緩解的，自己在家中就可以進行。