胃消化不好怎麼治呢

很多人會消化不好的時候就會感覺到自己吃飯以後噁心，特別的想要去嘔吐的，而且食慾也沒有以前那麼好，甚至大部分的患者會出現經常腹瀉或者是間歇性腹瀉的情況，只有少部分沒有腹瀉的情況，但是會出現便祕的情況的，下面我們就一起來了解一下到底胃部消化不好應該怎麼樣去治療。

良好的日常生活習慣可以有所改善，首先要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨），到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射.多攝取纖維素食品和水分.含纖維素多的食物能促進消化液分泌，促進腸蠕動，軟化大便.每天早上空腹喝一杯涼白開，白天還要給身體補足水分，防止因體內缺水而使糞便無法形成.有條件的話可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，能有效緩解便祕.適量運動.適當的運動能加強腸胃蠕動，防止食物在體內堆積時間過長，

★保暖護養.秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病.

★飲食調養.胃病患者的秋季飲食應以溫，軟，淡，素，鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情.

★忌嘴保養.胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷，過燙，過硬，過辣，過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒.另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化.

★平心靜養.專家認為，胃病，十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒，心態密切相關.因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張，焦慮，惱怒等不良情緒的刺激.同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復.

★運動健養.腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康.

這篇文章就為大家詳細介紹了胃消化不好應該要怎麼樣治療，患者最主要的就是要保持一個良好的日常生活習慣，這樣的話就可以有所改善自己消化不好的情況，可以去制定一個適合自己的排便時間，不過最好是在早晨的。