全身關節肌肉疼痛怎麼回事？

全身關節肌肉痠痛在老年人中會比較的常見的，老年人的抵抗力的下降，身體鈣質的流失，就會容易受到風寒的侵襲，出現全身關節肌肉痠痛的情況，那麼如何治療全身關節肌肉痠痛呢？生活中的飲食又要怎麼合理的注意去治療全身關節肌肉痠痛的情況呢？小編蒐集了一些關於肌肉痠痛的治療方法，下面來看看吧。

考慮是風溼免疫病、內分泌紊亂、貧血等情況都是可以造成的。這種情況一般的情況是需要檢查確診疾病治療的。也可能是患有腓腸肌痙攣，這是多見於中年人的一種常見病，和缺鈣及下肢動脈硬化有關，可適當進行理療，注意彆著涼。

需要檢查是否有低鉀和貧血及肝功能異常，最先需要排除低鉀，排除後可能是缺鈣的表現，建議補鈣，多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類(人奶，牛奶，羊奶等)含鈣較豐富，吸收也充分;動物肝臟，蛋黃，魚，肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收。

全身關節疼痛是一種長期慢性病，在目前的醫療條件下，治療目標是以控制病情發展，減少和減輕急性發作為主。

需要注意的是，患了關節疼痛要及時到醫院檢查治療，當然平時生活中要注意保護自己的關節，平時要少吃辛辣刺激性食物，多吃一些含鈣高的食物，多喝一些骨頭湯，多吃高蛋白食物，另外可以多晒晒太陽，促進鈣質吸收。

所以所合理的膳食和經常的體育運動是很重要的，特別是對於一些老年人來說是很好的，體育鍛煉可以增強老年人的體質，合理的膳食可以補充體內微量元素的流失，還有就是如果有不良的習慣，例如抽菸喝酒的話，小編建議還是儘早的戒掉哦，為了自身的健康。