頭暈頭痛怎麼辦

人們的飲食關係著人們的健康，生活水平的提高工作生活的壓力，人們都屬於亞健康狀態，許多人都會出現頭暈頭疼的現象。還有許多女性為了減肥在飲食上控制吃的少，血壓低，感冒，貧血者都會出現頭暈頭痛的症狀。但是如果長期頭暈頭痛還是需要重視起來的以免引起其他疾病。

頭痛是每個人都會出現的症狀，有清有重有的是腦部疾病，還有的就是神經精神因素。過度的刺激焦慮心情不要愛生氣等原因，還有最重要的飲食和睡眠都會出現頭暈頭疼的症狀。

頭疼的原因非常多，感冒發熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便祕、煤氣中毒、酒精中毒、神經疲勞等都會引起頭疼。

頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的訊號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。不過必須找到頭疼是什麼原因造成的，才能解決頭疼的問題。

物理因素：能引起顱內外炎症、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。

神經精神因素：當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身不適，偏頭痛。

頭暈頭疼大家也不能太過焦慮著急，腦供血不足也會引起頭暈頭痛的，只要加強鍛鍊，每天多吃些新鮮的蔬菜水果，堅果，豆製品粗糧等食物合理膳食，每天保持睡眠充足都會有很好的改善效果的。