腰痛按摩什麼穴位好呢

在日常生活中，我們總會聽到一些中老年朋友抱怨自己的腰總是會有疼痛的感覺。而比較嚴重的時候還不能下床進行行走，這樣也就會給自己的親人增加更多的負擔，從而也會為他們的行動帶來不便。所以很多朋友都希望通過按摩一些穴位來緩解腰痛，因此腰痛按摩什麼穴位好呢？接下來的時間就讓我為大家作出一個詳細而具體的解答。

緩解腰痛的八大穴位，就是八髎，即上髎、次髎、中髎、下髎各一對，分別在第一、二、三、四骶後孔中，合稱“八穴”。平時若能經常摩擦按揉這些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痺等病症的功效。

那麼，如何操作呢？雙手後背，用手掌在腰骶部面板快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。操作時，不僅感覺到局部發熱，最好還彷彿有一股熱流傳導至前陰和小腹部，甚至通達到雙腳。當然，由於用力的關係，一般自己操作的效果不如他人操作的效果好。可囑被操作者屈肘前俯，坐在矮凳上，操作者立其側，手掌伸直，用掌面著力，緊貼骶部兩側面板，自上向下連續不斷地直線往返摩擦5～10分鐘。此擦法有溫經散寒、調和氣血、補益下焦、清熱利溼的功效。

以上幾段文字內容就是我為大家介紹的腰痛按摩什麼穴位的問題，在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們都能夠認真閱讀上面的內容，這樣心中才能針對腰痛進行更好的穴位按摩。當然我也想再提醒大家的是，我們一定要明白容易導致腰痛的一些原因，這樣才能在日常生活中做到更好的避免。