面板有點癢怎麼辦

面板有點癢怎麼辦呢，這是許多人都會面對的問題，特別是在季節交替的時候，許多人都會面對面板有點癢的問題，面板出現瘙癢不僅影響我們的生活還會打擾我們的工作效率，所以許多人面對這樣的狀況的時候總希望能夠找到一條快捷的解決辦法。小編的面板就是非常的過敏，每次季節變換的時候總會出現這樣的問題，有的時候面板的瘙癢會持續很長的時間，讓我恨不得把自己面板換掉，那麼我們的面板有點癢該怎辦呢？

1、多喝水解決注意增強體質，適當運動。早晚穿脫衣裳前後進行全身自我按摩，以促進面板微迴圈，減輕面板乾燥程度。

2、適量的茶水還有一個簡單可行的方法：每天適量飲茶也有助於防止面板瘙癢，因為茶葉裡含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體面板有顯著的保護作用，能增強人體抗皮炎的能力。

3、除了塗抹護膚品以外，還要重視補水，特別是每天起床後和臨睡前喝一杯溫開水。

4、減少洗浴另外，建議適當減少洗浴次數，洗澡時不要用過燙的水，水溫控制在45℃左右。不要用鹼性過強的肥皂等洗滌用品，以減少對面板的刺激。

注意事項

多吃新鮮蔬菜和水果，以保證維生素的供應。科學研究表明，維生素的攝取對於防治面板瘙癢十重要，例如，當人體缺乏維生素a時，面板會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使面板出現棘狀丘疹。因此，我們要多吃些富含維生素a(或其前體胡蘿蔔素)的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、馬鈴薯、香蕉等。

多吃豆類和雜糧等食物。由於維生素b族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等面板問題。因此，我們要多吃富含維生素b族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，因為人體缺乏亞油酸，面板會變得乾燥，鱗屑增厚，易產生瘙癢感。

以上就是面板有點癢的解決辦法，所以在日常的生活中，一定要注意補水，不能讓我們的面板處於缺水的狀態，還有在飲食上要以清淡為主，多吃蔬菜和水果，還有多多運動，排除體內的有毒物質。希望我們的介紹能夠幫助大家，讓大家避免瘙癢的危害。