游泳時需要注意什麼啊？

夏天的時候天氣非常炎熱，而水的冰涼舒適就吸引了很多人去游泳。游泳是一項非常好的運動，在享受水的涼爽的同時很多人又能夠鍛鍊到身體。但是在游泳的時候也是有很多需要注意的事情的，如果不加以注意，那麼就有可能對身體帶來一定的危害。下面就跟著小編一起了解一些跟游泳有關的知識吧。

游泳時要注意一下幾點：

1、不要孤身一人游泳

不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的監護下才能下水。有別人在，萬一發生溺水事故的話，也有照應。

2、飯前飯後不宜游泳

飯前游泳，會感到體力不支，容易虛脫。飯後，肚子吃飽了游泳，容易造成嘔吐，反正飯前飯後游泳都會造成身體不適，所以最好在飯後2小時之後再去游泳。

3、攜帶好游泳圈

對於水域比較深的場所，或者游泳技術不是很好的朋友，請千萬記得帶上游泳圈類輔助工具。遊累了，可以藉助它們休息下，萬一有危險的話，還有救命工具！

4、游泳時間不宜太長

在水裡浸泡時間過久後，會感覺很不舒服，所以，游泳的時間不宜過久，確保在2個小時以內。

5、月經期不要游泳

對於女性來說，經期身體抵抗力差，游泳的話，會使得細菌進入到體內，產生感染。所以女性朋友經期不宜游泳。

6、不在陌生水域游泳

陌生的水域，像野外的水庫、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石頭分佈狀態、還有野草等等，大意下水會加大溺水事故發生的概率。

除了上面提及的一些點，還有一些人並不適合游泳，尤其是一些有著高血壓情況的人群，如果強行遊泳會發生危險。在選擇游泳地點的時候也需要注意，儘量不要去一些水質不乾淨的地方游泳，否則會引發感染的情況，不利於身體健康。