游泳後要注意什麼事情？

夏季的游泳館最受歡迎，炎熱的夏季人們會通過游泳來降暑，但是游泳後很多人會晒黑，脫皮，晒傷，也會生病。那麼出現了這麼多的問題，在游泳後到底應該注意什麼，不同身體型別的人到底適不適合游泳，不同體質的人應該在游泳後做哪些事情。這些，今天小編一一來告訴大家。

步驟

1.首先，游泳之後我們一定要徹底的洗一個澡，因為游泳池裡面有很多的消毒液，人也特別的多，滋生的細菌和病毒也多，很容易會刺激我們的面板，洗澡可以幫助我們清潔面板。

2.其次，游泳之後我們一定要好好的清潔我們的眼睛，滴一滴眼藥水，因為游泳的時候我們的眼睛很容易會接觸到游泳池裡面的水，裡面的消毒液對我們的眼睛刺激很大，不清乾淨很容易會發炎。

3.最後，游泳之後女生朋友一定要好好的清洗外陰。因為游泳池裡面有很多的細菌，池水並不是很乾淨，而且水特別容易留在我們的陰部，這樣會發生交叉感染，應該要儘快的清洗乾淨。

8.放鬆運動讓身心舒展

從水中出來的MM可做一下放鬆運動，抖動一下四肢，拍打大小腿或是上臂，防止長時間運動帶來的肌肉緊繃，也能緩解第二天腿腳痠痛的運動後遺症。

如果是平時很少運動的MM，回家後可以躺在床上，將腿抬起，腳跟靠在垂直床面的牆上，腿和身體呈90°。這樣有助於血液迴圈，如果再聽聽音樂，可以讓身心都得到放鬆，更有利於減肥心態的調整

注意事項：

我們身上面板有破損的時候最好不要去游泳，避免感染我們的面板。

看了小編上述的科普，是不是覺得游泳後也沒有那麼簡單的擦擦身子就可以了？當然這些都是必須注意的，不然一不小心你就會在不知不覺中生病，甚至有生命危險。謹記小編的科普知識，對你的身體健康有很大的幫助，維持健康也不只是說說而已。