長時間玩手機的危害有哪些呢

隨著現在智慧手機的越來越普遍化，現如今手機功能也在不斷的翻新和強大，很多人都希望用手機來進行日常的社交和一些日常辦公，因此有的年輕人就養成了長時間玩手機的不良習慣，其實這種習慣要是不及時的糾正的話，對於我們身體的健康是非常不利的。那麼長時間玩手機的危害有哪些呢？下面就讓我和大家一起來交流下吧！

玩遊戲易得乾眼症

玩遊戲時，螢幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中，自然眨眼次數大大減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和乾澀、刺癢等感覺，甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適症狀，發生乾眼症。

易致視疲勞

長時間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機螢幕時，螢幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛特別疲勞。尤其當週圍環境暗，而手機螢幕亮時，對眼的損害尤其大，常次以往就會導致視力下降，近視度數加深等問題。

低頭玩手機易患結膜炎

長時間玩手機，特別是在顛簸的車上低頭看手機，會對眼睛的結膜造成傷害。因為長時間保持固定低頭的姿勢，容易使血液流向眼睛，導致結膜血管輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會有眥部(眼角)面板潮紅、溼潤、結痂的現象，如果不注意，則會誘發結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。

引起眼睛乾澀、刺癢

智慧手機一般螢幕大、亮度高，螢幕上集中了太多的資訊，聚精會神地盯著螢幕時，螢幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、乾澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等症狀出現。

導致青少年近視

專注於手機遊戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機螢幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長髮育期的青少年，近距離使用手機，螢幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅。

以上幾段文字，就是我為大家精心總結的關於長時間玩手機的危害這個話題的一些精髓內容，希望那些愛玩手機的年輕人在看到過後，一定要改掉自己長時間玩手機而不休息的一些壞毛病。當然我希望年輕人平時少玩手機少上網，有一點時間的話可以多到戶外進行有氧運動，這樣才利於我們的身體健康。