上火了喉嚨疼怎麼辦呢

平時我們在不注意了後難免身體會有上火的情況，一般上火原因也很多，有外在環境的因素，也有長期不注意調理後出現的內火，一般體內有火後就會表現在身體的不舒服，特別是上火了喉嚨痛就是最常見的情況，在這樣的情況下，我們一般不建議進行藥物治療，可以通過平時的飲食來進行調理，下面就來了解一下。

一、蘿蔔：含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。

二、梨：生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便祕、尿赤等症狀;將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質火旺、喉炎乾澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。

三、蘋果：蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。

四、柚子：金桔等富含維生素c的水果。

五：菊花茶：菊花茶是疏風明目，清熱解毒的優質飲品，而且多喝水有助於緩解喉嚨疼痛。

生活上的注意：

1、上火喉嚨痛都是由於我們平時的生活習慣和飲食習慣引起的，建議平時要多喝溫開水，保證睡眠時間，少熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性容易上火的食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。

2、很多人吃了熱氣食物之後，第二天就開始感覺到喉嚨痛，可能這時他會到藥店去買一下消炎藥和抗生素之類的藥來治療，建議不要濫用這些藥物，你可以買點西瓜霜含片或者羅漢果、胖大海回來泡茶喝，又沒有副作用，效果佳。

上述就是上火了喉嚨疼怎麼辦，通過上述的介紹大家知道了在有了這樣的情況後如何進行生活和飲食上的調理，在飲食調理的同時，要注意不能出現熬夜的情況，熬夜不但傷身，而且還會更加的上火，平時要注意休息，多喝水，適當的進行一些運動。