便祕治療法有哪些？

便祕是許多人都曾經經歷過的，它的苦痛很多人恐怕是有苦說不出。許多人會覺得不就是便祕嗎，忍幾天就好了，大不了多喝點涼水，一瀉千里更暢快，而且還能減肥了。這種不正確的說法只會令我們的身體狀況更糟糕，那麼有沒有什麼有效的辦法快速治療便祕呢？今天小編就來介紹一下。

便祕常見方法

1、大量喝水

這是我們最常見的方法，也是最方便的方法。這個方法我試過，堅持大半年每天早上喝杯溫開水。對於我來說，效果不明顯，因為便祕還是便祕，只是尿變多了。可能我的體質不適合吧。除了這個，我還空腹喝蜂蜜水、鹽水，但都效果不大。專家的意見是，在早晨之前喝大概500cc的溫開水，有利於稀釋大便，促進腸胃蠕動。朋友們，方法還是要試的，萬一可以呢？

2、揉腹部

此方法很方便，隨時隨地都可以，最主要的事堅持不懈。我就是沒有堅持下去，兩天打漁，三天晒網。有的時候揉兩下，忙的時候就不做了。揉腹部的具體做法：排空小便，喝500cc涼白開，兩腳站直與肩同寬，右手放在腹部，左手放在右手上，順時針畫圈旋轉，大概50圈左右。力量不要過重。可能暫時無效果，長時間堅持下來，效果不錯。

3、吃香蕉，梨等水果

吃香蕉治療便祕嗎？效果是有那麼一點的。我便祕的時候，大量的吃過香蕉，就是把它當飯吃。是拉肚子了，我覺得是吃壞肚子的那種拉，因為香蕉是涼性食物，吃多了肚子肯定出問題。這不算好方法。還有就是飯後吃梨，富含多種維生素，具有抗氧化功能，吃它不怕長肉，還能補充足夠的能量。

好了，便祕是無法言說的痛，一些偏方可以治療。今天小編介紹的關於便祕的治療方法相信很多人都已經記住了，其實我們應該相信醫學，過去的傳說在現在大多都已經不合適了。即使很多人都公認的便祕熬幾天就好了，但我們也應該早日治療。