補充雌激素吃什麼藥好用

我一直以為只有到了更年期的人才會雌激素低，補充雌激素吃什麼藥好啊。最近才知道根本不是的。我的朋友還沒有孩子，最近總是感到經常煩躁，失眠，情緒不好，到醫院檢查才知道是雌激素低。這是自己敏感發現的早，時間長了都很難懷上孩子，要補充雌激素吃什麼藥好用啊。下面就馬上見分曉。

最好是是吃食物+調養品日常飲食中除大豆及其製品外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相對較多。

從天然食物中補充：豆類、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物異黃酮能夠補充女性.雌激素的不足，使機體重新進入平衡狀態。每天需補充100？200毫克植物異黃酮才能滿足需要，相當於每天吃0.5千克左右黃豆.補充植物雌激素：葛根異黃酮。葛根異黃酮被醫學專家稱為“天然的植物雌激素”，在分子結構上與人體內的雌激素很相似，能與人體內的雌激素受體結合。與其他調節女性內分泌的藥物相比，植物雌激素無疑更安全、更有效.其實可以選擇植物雌激素類保健品，這種補充方法劑量很小而又源源不斷，不會給機體帶來衝擊，而且會對內分泌進行微調，簡單、安全、穩定、有效，是女性補充雌激素的最佳選擇。

每天最好能攝取三十至三十五種不同的食物，適當均衡且多樣化的攝取五穀雜糧和蔬菜水果

熬夜、人流等不科學的生活方式都會導致體內雌激素水平下降。

體內雌激素不足，不僅要避免不科學的生活方式及飲食習慣，同時還應該在日常生活中，儘可能攝取更多含植物雌激素的食物

上面就是我要介紹的補充雌激素吃什麼藥好用的內容，大家應該都知道，能不用藥就儘量就不用藥，藥或多或少對身體都有壞處，不是太嚴重的話還是選擇食補的方法，這種方法沒有一點副作用，而且對身體沒有傷害，這種方法見效要慢些，大家不要著急。要耐心的堅持一段時間一定會有效果的。