孕婦消化不良脹氣怎麼辦

孕婦有時候會有消化不良還脹氣的時候，這個時候就更需要注意飲食上的問題了。注意在消化不良還有脹氣的時候要特別注意飲食的選擇，要知道有些食物是會導致脹氣加重的，所以一定要注意。比如說牛奶不要和三餐在一起吃，蛋白質、澱粉還有糖也不適與混在一起，因為在脹氣的時候吃這些食物會導致脹氣的加重，所以什麼東西能吃，什麼東西不能吃要有所瞭解，避免病情加重。

補充維生素也很重要，例如維生素C，具有抗氧化，解毒的功效，能減輕孕婦精神壓力，促進膠原蛋白的合成，增強胃動力；生素B族能促進消化，加速人體的新陳代謝，穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。

胎兒的成長髮育需要大量的蛋白質，對澱粉類、豆類等容易導致胃脹氣的食物的需求量比較小，所以準媽媽腸胃不適時要儘量少吃這些食物。可以多吃水果，水果中除了含有豐富的維生素，還含有糖類。

最後準媽媽們要養成良好的飲食規律，少量多餐。不要擔心供給不上寶寶的營養而沒一頓過多的進補，特別是胃脹氣時，胃部本來就很脹了，如果再吃下很多的食物，會加重胃部工作負擔，使胃脹得更厲害。

注意在消化不良和胃脹氣的時候要多喝水，多喝水有助於通便，能夠幫助減輕脹氣，但是要注意，因為是孕婦的原因，所以千萬不要喝涼水，溫水為好。還有的可以多吃一些富含維生素的食物，能夠幫助加強胃動力，幫助解決消化不良還有脹氣的情況。