胃脹痛不消化怎麼辦

腸道是比較脆弱的身體部位，若是護理不好就很容易出現腸胃不適等現象，像胃病、消化不良等十分常見。胃脹痛還會讓患者承受巨大的身體痛苦，而且需要很長一段時間調理才能慢慢康復。胃脹痛不消化怎麼辦呢？胃脹痛的時候通過什麼樣的治療方法可以讓患者得到有效緩解呢？

1、首先應該避免胃部積食，經常這樣的人建議少量多餐，吃飯時不要狼吞虎嚥，應該咬碎咬細了再吞下，建議可以先試試健胃消食片一段時間

2、胃痛可能是吃了某些不好的食物引起的，應該避免食用隔夜的食物、不乾淨的食物等，食用前應該先洗手，由於平時的工作需要可能你的手已經沾滿了大量的細菌，勤洗手絕對沒有壞處

3、由於現在大多數人上班都是坐在電腦前上班，很少起來活動，導致胃動力不足，不消化，經常性胃脹，建議大家下班時間可以進行一些簡單的鍛鍊，活動一下身體，慢跑是很不錯的選擇

4、剛吃完飯應該多走走，但不能馬上跑步，不要剛吃完就躺下，這樣對胃十分不好，晚飯後建議可以到附近公園散散步

5、歸根結底還是因為人體缺少運動，總是以一個固定的姿態持續一整天，這樣不僅對胃不好，也會影響血液的流通，上班族建議最多每個小時應該起來活動一下身體

6、如果感覺比較嚴重的話，建議馬上到醫院觀察，不要全憑個人判斷，以免延誤治療

胃脹痛不消化怎麼辦？上面已經為大家詳細的介紹了，所以胃部不好人在日常更需要注意養胃，按時吃飯少食多餐，而且不宜吃的過飽。更不能吃辛辣刺激性的食物，否則對胃部的刺激很大，容易出現胃絞痛、胃脹痛不消化等現象。