怎樣才能把血糖降下來

糖尿病的患者就是由於自己的血糖長期的持續升高的情況的，一般都是中老年人會容易患上這種疾病的，所以一定要將自己的血糖控制在一個合理的範圍內的，自己在日常生活中不可以動怒的，也不能讓自己的情緒大喜大悲的，所以下面我們就一起來學習一下怎麼樣才可以將血糖降下來的呢？

人是由細胞組成的，細胞病變是百病之源。細胞健康依賴於正負離子的動態平衡，一旦這個平衡被打破，細胞就會產生病變，從而導致整個身體患病。正離子使細胞膜變硬變厚，使營養物質不能進入細胞進行代謝轉換能量，比如糖不能進入細胞，停留在血液中就成了糖尿病;而細胞內代謝產生的廢物也不能排出細胞，導致細胞病變。負離子剛好相反，能增加細胞膜的通透性，讓營養物質水分等能進入細胞進行代謝，轉換成能量供人體利用。比如血液中的糖能進入細胞代謝，血糖值就會下降。所以負離子對維持細胞健康至關重要。通過對生命體給予自然界的能量負離子，可以使破壞人體健康的酸性、氧化、活性氧、乳酸等因素逐漸減少，給生命體內部創造良好的環境，啟用細胞的新陳代謝，造就健康的身體，增強生命體自然治癒能力，進而克服疾病。

一、每天四杯水：糖尿病患者多飲水，實際是對體內失水的補充，而且還有改善血運、促進迴圈、增加代謝及消除酮體等作用，是對人體失水的一種保護性反應，糖尿病患者不但不能限制飲水，還應適當多飲水。因為糖尿病患者胰島素絕對或相對不足，處於高血糖狀態，會刺激下丘腦的渴感中樞而致口渴，飲水後可使血漿滲透壓下降或恢復正常，起到降血糖的作用，使患者不再口渴。如果限制飲水，就會加重高滲狀態，對病情非常不利。控制多尿，要從控制高血糖入手，而不能控制飲水。

二、運動鍛鍊：對於糖尿病患者，一天之中較適宜運動的時間一般在早晨或下班後，不要在飽食後即刻進行運動，也不可在飢餓時進行運動，應該在飯後半小時開始進行運動，這時血糖水平較高，進行運動不易發生低血糖，而且有助於餐後血糖的控制。

三、負氧離子：空氣負離子能有效促進血糖代謝與細胞內的垃圾毒素排出(物質代謝)，有效降低血糖含量。並能有效促進脂類物質的分解，改善胰島素功能。值得注意的是，只有高活性的小粒徑負氧離子(生態級空氣負離子)才能輕易穿透人體血腦屏障，發揮其自然醫療保健的作用。

四、科學的膳食：糖尿病營養治療原則是合理的膳食結構。要求，合理控制總熱量，根據療養員年齡、性別、身高、體重、活動量、血糖等情況進行調整。

文章我們已經認識到怎麼樣才可以降下來自己的血糖的，其實高血糖的患者就是要多喝一些水的，多喝水可以稀釋自己血壓的濃度的，而且還可以達到降血糖的作用的，也可以進行一些運動的。