氣功降壓法是怎樣的

相信大家對於高血壓這種症狀肯定是非常熟悉的吧，高血壓是我們常見的一種症狀，高血壓的出現容易給患者的身體帶來多方面的危害，所以我們一定要想辦法來對付高血壓才行，治療高血壓的方法雖然有很多種，但是我們應該根據個人的實際情況選擇適合自己的降壓方法，下文我們給大家介紹一下氣功降壓法。

一、降壓功：

身體取自然站立姿勢，兩腳開立與肩寬，稍內扣成八字。

膝微屈，頭頂懸，撮肛門，胸內含，腋虛園。

兩手如下按球狀，虎口相過於下丹田(小腹處)。

呼吸為鼻吸口呼，也可口吸口呼。吸氣時舌抵上顎，呼氣時舌體復原。

將呼吸調至八——十息/分時，開始做姿勢導引並配合意念。即：兩手陰掌(掌心朝下)，指尖稍下垂，緩慢上高至中指尖與膻中穴齊平，此時吸氣無意念。隨之兩手陰掌配合呼氣下按至下丹田，此時意念為，有數股清爽之溫熱水流自上向下淋浴全身，頭腦清醒無比，雙目微閉視鼻準。

如此反覆做二十分鐘，每日一—二次，取空氣新鮮、安靜所在。

原發性二、三期高血壓患者經臨床觀察，練功六—九次後，血壓可下降20——40/10——20mmhg。收縮壓/舒張壓。

二、穩壓功：

在降壓功的基礎上待血壓降至正常範圍(90—140/60— 90mmhg)。改做穩壓功，即站樁功。姿勢同降壓功，但兩手翻轉至掌心相對成抱球狀。意守下丹田。呼吸仍為每分鐘八—十息。每日練。

功法討論：本功法是在放鬆功和站樁功基礎上編制的，又經臨床驗證是切實可行且行之有效。另外，通過二部功法練習而達治療目的，對高血壓病人是比較合適的，易於鞏固療效，符合氣功療法的要求。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的病症，那就是高血壓了，我們知道高血壓的危害性是很大的，所以大家一定要重視這種疾病並且做好預防的工作，上文為我們詳細介紹了氣功降壓法。