生活中無需花錢的防癌祕方

疾病的發生與生活細節有著微妙的關係。因此，在生活中一些小細節的注意，便有可助於一些疾病的預防。這些生活小細節可稱為最便宜的處方。下面主要說說生活中最廉價的防癌小處方。

最少開窗半小時。

裝修汙染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體，會誘發肺癌。只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。

用乾毛巾擦背。

用乾毛巾擦背可以防癌，因為摩擦受熱會啟用背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。反覆摩擦整個背部10分鐘左右，直到面板通紅髮熱為止。

就著蔥蒜來吃飯。

多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

喝豆漿可防“女性癌”。

豆漿中的大豆異黃酮對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌、宮頸癌和前列腺癌。

每天走路1小時。

每天飯後散步30分鐘或每週散步4小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的機率。

每天喝6杯水。

每天喝6杯水的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結腸癌風險將降低45%。這是因為喝水可以增加排尿、排便次數，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質，如尿素、尿酸等排出體外。

防癌處方最後一點是晒15分鐘太陽。晒太陽不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。而維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、卵巢癌及胃癌的風險。