晚上睡覺肚子脹脹的怎麼解決？

腹脹是胃腸消化疾病的一個常見症狀，一般會出現胃下垂、胃炎、消化不良等。最常見的是因為飲食不恰當導致的消化不良，造成胃腸脹氣。患者一般在早上空腹的時候感覺腹部舒服，但是午飯之後會感覺腹脹，晚飯之後就更加明顯了，到睡覺的時候肚子脹脹要怎麼解決？

建議首先是要注意飲食，可以服用香砂養胃丸看看。(1)少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食。病情一般者，可採用少渣半流飲食，一日五餐。進入恢復期時，可食用少渣軟飯，以一日四餐為宜。如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐方法補充，如牛奶1杯加餅乾2片、麥乳精1杯、煮雞蛋等。

(2)防止貧血或營養不良。萎縮性胃炎患者，常伴有缺鐵性貧血，飲食中熱能和各種營養素要充足、均衡。對出現貧血或營養不良者，在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚、雞、肝、腰等內臟，並注意維生素C和B族維生素的補充，包括維生素B12和葉酸，適量增加新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉菜，以提供維生素C，幫助鐵的吸收。

(3)調適胃酸分泌。胃炎患者宜食肉纖維短而柔軟的肉類，如魚、蝦、雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉等。萎縮性胃炎患者胃酸分泌少，應給予上述魚湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等富含氮浸出物的原汁濃湯，米粥，帶酸味的食品，帶香味的調味品及適量的糖醋食物。伴有高酸慢性淺表性胃炎患者，則與之相反，應避免食用富含氮浸出物的原汁濃湯，而採用煮過的魚、蝦、雞肉、瘦肉類等來烹調菜餚，如蒸魚塊、燴魚片、熘雞脯丸子、肉末蛋羹等，以減少胃受刺激的胃酸分泌;多飲用牛奶、豆漿、烤麵包以及新鮮蔬菜，水果等以中和胃酸。

(4)食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主。油膩食物如肥肉、奶油、油煎食物會延緩胃的排空，易增加脹滿感。烈酒、辣椒、洋蔥、咖哩、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等對胃黏膜有刺激作用，不宜食用。同時避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過冷、過熱及過分粗糙的食物。

如果感覺到肚子漲漲的，有幾款藥物可以服用改善胃部不適，服用胃動力藥例如嗎丁林，飯前服用，每天2到3次可以增強胃功能，促使腸胃蠕動。或者服用腸道菌群調節劑如乳酸菌素片，可以緩解消化不良的情況。還可以服用助消化藥，如健胃消食片。