​腰間盤突出該用什麼樣的睡姿？

腰間盤突出是很多人都有的一種比較常見的疾病，治療腰間盤突出也不是短期內可以實現的。治療腰間盤突出的治療方法很複雜並且很繁瑣，同時病人自己也要很好的配合醫生，睡姿也是很重要的。腰間盤突出的睡姿其實對於治療腰間盤突出還是有很大的幫助的，那麼到底腰間盤突出該用什麼樣的睡姿呢，今天就和小編一起來看看吧。

仰臥位，放鬆腰部肌肉，減輕腰椎壓力，不僅舒適，而且有利於預防或治療.側臥位：曲髖、膝關節可消除腰部的後伸，若伸髖、膝關節不利於減輕腰椎壓力。俯臥位，採取此種體位睡覺的人很少。此種體位可按圖示腹部墊枕頭，防止腰部過度後伸，但應儘量避免採用，大部份人都有一個慣性的睡姿。根據統計，有65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，而5%習慣俯睡。

一般來說，仰睡能提供脊骨最佳的承託能力，因身體重量能平均地分配於一個較大的面積上。在有足夠的頭及頸部承託的情況下，側睡亦是一個不錯的睡姿。換句話說，側睡時頸部應保持一箇中性的位置.綜上所述，建議仰睡。

上面就是腰間盤突出患者應該保持的睡姿。腰間盤突出患者的腰部是很脆弱的，如果沒有小心沒有足夠的注意的話很容易導致病情的加重。腰間盤突出患者的睡姿是很有講究的，腰間盤突出的患者如果對於睡姿還是有很多問題或者很多不懂得地方，還是應該及時前去醫院就醫。