腰間盤突出患者的正確坐姿

腰間盤突出的患者現在是越來越多了，我們知道腰間盤突出的治療是非常麻煩的，所以我們一定要做好對於腰間盤突出的預防工作，導致腰間盤突出症狀出現的主要原因就是我們不良的坐姿，所以我們建議腰間盤突出的患者一定要非常注意自己的坐姿，下文我們給腰間盤突出患者介紹一下正確的坐姿。

腰椎間盤突出患者需坐姿正確！導致腰椎間盤突出的主要原因之一就是長期保持一個姿勢，還有坐姿的不正確，那麼，腰椎間盤突出患者應該怎樣做才是正確的坐姿呢？接下來就為大家將講解一下為何腰椎間盤突出患者需坐姿正確。

專家表示：腰椎間盤突出患者需坐姿正確！而正確的坐姿如下：

坐凳子時，因無靠背，人們或自然彎腰坐著，或直腰坐著，可使腰椎保持自然屈曲狀態，腰肌相對處於鬆弛狀態，此時腰椎的穩定由腰椎周圍的韌帶維持，久坐後腰椎周圍韌帶易發生勞損。腰椎間盤突出患者需坐姿正確！直腰坐時，腰肌處於收縮狀態，久坐後腰背肌持續收縮，易發生勞損，以上兩種情況都可產生腰痛。

老年人和有腰椎間盤突出症病史患者的腰背肌肉，韌帶彈性及耐力較差，有不同程度的退變或損傷，腰椎間盤突出患者需坐姿正確！不合適坐凳子，尤其不合適坐太低的凳子。青壯年則由於肌肉、韌帶的彈性及耐力良好，較適合坐凳子。椅子由於有靠背，可以承擔軀體的部分重力，使腰背肌肉處於相對鬆弛的狀態，同時也不加重腰椎周圍韌帶的負擔，可減少勞損機會。坐椅子時，應注意儘量將腰背部貼緊椅背，腰椎間盤突出患者需坐姿正確！工作時，應將椅子儘量拉向桌子，縮短桌椅間的距離。

在上面的文章裡面我們介紹了腰間盤突出的主要病因，我們知道腰間盤突出和坐姿有著密切的關係，所以我們建議腰間盤突出的患者在日常生活中一定要注意自己的坐姿，上文為腰間盤突出患者介紹了正確的坐姿。