睡眠不足會影響月經不調嗎怎麼治療呢

睡眠不足雖然不會給我們身體帶來直接的傷害，但是久而久之，睡眠不足的問題就會大大降低我們身體的免疫力，非常容易遭受各種疾病的侵襲，對於我們女性朋友的傷害更大，還可能會出現月經不調的情況，下面就讓我們一起了解一下睡眠不足會影響月經不調嗎及治療方法有哪些吧。

睡眠不足會影響月經不調。治療方法如下：

食療方法這個問題需要引起重視，關於月經推遲的食療方法這個問題為你解答如下：女性月經結束後的第1天到第7天，身體大量分泌雌性激素、全身生理細胞活躍、新陳代謝加快，此時進行任何調理都會事半功倍。

1.治療月經不調的食療方包括山楂紅花酒：山楂，紅花，白酒，將上藥入酒中浸泡1周。每次適量，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。

功效：補氣，養血，止痛。適用於月經推遲的女性。

2、豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水衝化後溫服。

功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經推遲等症，對腰腿痠痛者效果更佳。

3、黑木耳紅棗茶：黑木耳，紅棗，黑木耳紅棗共煮湯服之。連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

4、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

5、山楂紅糖飲：生山楂肉，紅糖。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

6、茴香酒：小茴香、青皮各，黃酒，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡幾天，即可飲用。每次適量，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

以上內容為我們介紹了睡眠不足會影響月經不調嗎及治療方法，我們女性朋友們一定要對比引起高度重視，月經階段本身我們的身體都會非常疼痛，需要我們丈夫進行更好的呵護，如果再出現月經不調的問題，對於我們女性朋友的傷害就太大了。