泡腳可以去水腫？

我們都知道泡腳是有好處的，所有有越來越多的人都喜歡泡腳。但是並不清楚泡腳的方法和泡腳的用途，只有瞭解了泡腳的好處以後，我們才能更好的進行保健。而且泡腳也是可以去除水腫的。但是泡腳的方法也有一定的講究。下面我們就來介紹一下泡腳去除水腫的方法以及泡腳的一些功效。

由於老年人身體臟器功能衰退，血液迴圈不暢，當心髒功能減退，下肢靜脈栓塞、靜脈血迴流出現問題時，就可能表現為腳變大。老年人出現腳腫大的原因有很多。浮腫是機體細胞外液中水分積聚所致的區域性或全身腫脹。浮腫與身體很多器官的病變有關，引起浮腫的病因很多，複雜多變。浮腫常是心臟病、肝病、腎病、內分泌等疾病的訊號。

另外，老人營養不良，易產生低蛋白血癥。身體水分難於排出體外，堆積在下肢，造成腳長大的假象。如果老年人發現腳“長大”，應及時去醫院檢查，讓一些可能惡化的心血管疾病得到控制。

針對不同水腫情況，介紹了一些簡單的防治方法。比如靜脈環流不暢的老年人要多運動，並儘量避免下肢長時間下垂，如乘坐汽車、火車等交通工具，以免使水腫加重。

對於中風患者等行動不便的老人，家屬可以幫助他們進行一些被動運動，如伸屈膝、踝關節運動等，也可以把老人的腳適當抬高。

因營養不良造成的水腫，則要加強營養。餐次安排要合理，建議少吃多餐;注意飲食均衡，多吃肉蛋奶等高蛋白食物。

泡腳、按摩防水腫

除了這些針對疾病的治療外，老年人還應該做好哪些足部保健，預防下肢水腫呢？

專家建議，老年人睡前可以用熱水泡腳。水溫以微燙但不覺得難以忍受為宜。泡腳桶上最好再蓋一條幹毛巾，讓腳微微發汗即可。

有條件的話還可以做按摩，人工或者器械均可，每次5―10分鐘，以腳部發熱為宜。此外，飲食方面要注意清淡，少吃鹽。

上文中介紹了一些泡腳的功效和祛除水腫的方法。如果想要去除水腫除了可以泡腳以外，還可以進行飲食的調理。比如紅豆、薏米、冬瓜、黃瓜等食物，都具有去除水腫的作用。另外改善一些生活習慣也能去除水腫，比如晚上少喝水等。