骨質增生腰間盤突出治療方法

我們都知道人一旦老了或者勞動過度了，就很容易患上腰間盤突出。腰間盤突出會使我們的生活受到很大的影響，比如行動不便，疼痛不堪。從此可見腰間盤突出是多麼痛苦的一種病症，那麼該如何治療治療腰間盤突出呢？我們一起來學習一下吧。

人的姿勢是一個力學整體，重心的作用至關重要。大家可以自我感覺一下：以最挺拔的姿勢站立，重心一定是位於腳跟部位；而彎腰駝背時，重心一定會前移。從足部解剖結構而言，粗大堅實的足跟是最適合承重的部位，也是人類特有的，進化的標誌。這都是科學界的共識，那麼如何讓人體重心後移，就是矯正姿勢的核心和原則。

倒走效果好

腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心後移，從而矯正姿勢。同時，也就容易解釋，為什麼高跟鞋會導致和加重腰痛症狀，因為它的作用是強制人體重心前移。

從人體力學角度講，鞋對於人，就相當於建築物的地基，地基前傾，重心必然前移，脊柱的彎曲加大，高跟鞋被稱為腰椎殺手道理也就在於此。

中跟鞋有害無益

在這裡需要特別提醒的是，作為具有同樣不利作用的中跟鞋卻被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋僅僅是量的差異，中跟鞋和高跟鞋之間，是中高跟鞋，二者是無法分隔的過渡關係，任何高度的鞋跟，其地基作用都會導致人體重心的前移，對腰椎健康有害無益。某些中跟鞋有益健康的說法，有違最基本的邏輯，並非來自於科學界。

“說破無毒”，中跟鞋的問題並不可怕，知道了可以避免，可怕的是渾然不知，把傷害當保護則更加可怕。明辨是非，趨利避害，對於腰椎間盤突出的康復治療尤為重要，很多人把帶跟的鞋換成平底鞋，腰痛症狀就感覺明顯減輕。

在醫學界，該方法被用於姿勢性腰痛的康復，稱為“腰痛足療法”。後來被更多的專家應用到腰椎間盤突出的保守治療，稱為“姿態調衡法”，取得很好的效果，並獲得省部級科技獎勵。在舞蹈界，這也是最常用的矯正姿勢方法，重心後移和姿態的挺拔，是嚴格對應的。對地基的矯正，是對人體力學狀態的根本性矯正。

今天我給大家介紹的這些治療腰間盤突出的方法，大家可以試試。我相信只要堅持使用這些治療方法，你身上患有的腰間盤突出一定會有所好轉的。為了自己的身體健康，我還建議你可以去大醫院好好的檢查一下，才能夠完全的治癒。