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冬天用冷水洗澡好嗎

冬天用冷水洗澡好嗎

很多人總是喜歡在冬天的時候用冷水來洗澡,冷水洗澡對身體的好處是很多人都不知道,冬天的天氣很寒冷,很多人都不理解,為什麼能夠在冬天的時候用冷水來洗澡,冬天冷得刺骨卻有人用冷水來洗澡並不會覺得冷,其實冬天用冷水來洗澡的話是不會冷的,並且在冬天的時候用冷水來洗澡還有很多好處,那麼冬天用冷水洗澡好處有哪些?

冬天用冷水洗澡好嗎

簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛鍊人的意志害處:個人體質不同,會導致不同的疾病

冷水浴有多方面的作用,對面板來說,能使血管先收縮後擴張,增進血液迴圈效率,而增強面板營養,使皮下組織堆積一定量的脂肪,使面板外觀年輕,富有彈性,不易患面板病。冷水浴能鍛鍊面板溫覺神經感受器,消除不正常出汗。對全身而言,冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力,不易患因著涼而起的病,如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進面板內臟間的血液來回迴圈。血管的一張一縮鍛鍊了血管彈性,能預防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病、高血壓病等。冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多,從而加強了消化系統功能。用冷水浴進行降溫時,初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上,或用冷水先淋溼手腳,再以毛巾浸些冷水溼潤一下前胸後背,磨擦身體片刻後才將冷水淋遍全身,很快拭乾至皮膚髮紅,自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰,應縮短淋浴時間或升高水溫。

冬天洗冷水澡好處是很多,但是洗冷水澡的時候一定要注意事項,不是水洗冷水澡對身體有好處每個人都可以洗,這個還需要根據個人體質來決定,如果身體不好,或者是有什麼疾病的話,那麼洗澡的時候就最好是不要用冷水來洗澡,避免受到刺激,嚴重的高血壓病人也是不能用冷水來洗澡的。

標籤: 冷水 洗澡 冬天
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