什麼東西可以潤喉清肺呢

喉嚨不舒服，肺部受到過大傷害，這些都是吸菸的人常會遇到的問題，吸菸對健康的危害性也往往體現在這裡，但戒菸是件難事，缺乏一點毅力都辦不到，因此，許多吸菸者都希望能夠想辦法潤喉清肺，以儘可能把吸菸的不良影響控制在最小範圍內，那麼，什麼東西可以潤喉清肺？

1、白蘿蔔，清肺潤喉

白蘿蔔是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作。蘿蔔清肺，這個季節吃蘿蔔堪比人蔘，免疫力低下的人群可以多吃點，對化痰止咳很有效果。

蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。

2、柿子，消痰止咳

柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。

可見，白蘿蔔、柿子等普通的食物都能潤喉清肺，在平時生活中我們可以把它們利用起來，如果覺得喉嚨不舒服，或者因為吸菸等原因導致肺部健康受到威脅，不妨可以多吃這些食物，當然，如果喉嚨或肺部已經出現毛病，建議還是及早治療為妙。