如何快速治療自己的頸椎病

頸椎病是一種很常見的疾病，但是也是屬於慢性疾病，稍微不注意保養就很不容易恢復，那麼我們自己如何快速治療自己的頸椎病呢？頸椎影響著我們身體的很多其他器官，所以不能小看了這個疾病，趕快通過下面的知識來學習一下如何快速治療自己的頸椎病。

1.治好頸椎病牛人第一句話 你拍一，我拍一，一直拍到七十七

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作

如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，馬上血液迴圈就好。

2.治好頸椎病牛人第二句話 深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲

深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入撥出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽結石全沒有了，還能保護內臟。

下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛鍊。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發矇也沒有了。

什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛鍊。

什麼叫“去看戲”呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反覆去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛鍊。

聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別頸椎病，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句話治好頸椎病”——朋友們，趕緊操練起來吧！

以上就是我給大家講解的治療頸椎病的方法，大家當得知自己患病的時候一定不要心急，靜下心來好好通過上面的方法來治療，如果確實是不能很好的治療，那麼一定要及時的去醫院進行醫治，這樣才可以更快的恢復，也不會給身體留下什麼病根，在接受治療的同時，平時生活飲食習慣也一定要注意。