女性排毒養顏吃什麼好呢

女性對身體的一個排毒養顏工作，要是格外的注重，因為這關係到自己面板的健康狀況以及身材的保持問題，所以當然需要注意瞭解一些，科學有效的排毒養顏方法，那麼上面兩位女性朋介紹一下，我們應該吃什麼樣的食物，可以幫助自己達到最理想的排毒養顏效果。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有不少的胡蘿蔔素，而且含有非常多的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，非常適合經常熬夜的人。 胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也含非常多的β-胡蘿蔔素，可中和毒素。

新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好。因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁加之蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

生藕

生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“粉刺”的患者食用;煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種十分好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為面板乾燥、面色無華的人;藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。

蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

紅豆

紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、強健筋骨、百合更有固精益氣和止血等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。 紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

以上所介紹的這些食物選擇，相信就可以達到比較理想的排毒養顏效果了，而且這些食物是我們日常生活當中都是容易吃得到的，所以這樣的排毒養顏方法當然比較的方便簡單，在生活當中我們就可以正確地選擇這些排毒養顏食物。