![挖掘自我治癒力招]( "挖掘自我治癒力招")
- 生活中，很多人的治癒能力都很好，這是很利於心理健康的。如果你還沒有發現自己的治癒能力，那麼不妨到下文看看尋找下吧！關於治癒，最重要的一個要素就是要察覺精神與身體之間的密切關聯。眾多研究表明，壓力和消極情緒會引起一種削弱身體治癒能力的生理反應，積極態度和正面情緒都可...
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![三種給力豐胸絕招]( "三種給力豐胸絕招")
- 想要擺脫太平公主現在就給你推薦3大妙招，讓你擁有好身材！潮流的風向標永遠沒有固定點，就像那句老話：計劃沒有變化快。於是乎，特地向業界的美容人士請教了一番，請她們結合不同的情況，撰寫了這樣一本豐胸祕籍，或許，讓你美麗依舊的絕招就在其中。臺灣女主播教你美眉胸部計算公式近段...
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![10招緩解白領壓力]( "10招緩解白領壓力")
- 快節奏的生活方式、繁忙的工作，使越來越多的人感到疲憊不堪。此時，學會如何緩解來自工作生活的各種各樣壓力，是現代都市白領必備的健康良藥。下面就教你11招，尋回快樂的自己。1、按摩穴位當一個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。這個時...
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![薦增加抵抗力四大招]( "薦增加抵抗力四大招")
- 目錄：第一章：抵抗力下降健康受損薦增加抵抗力四大招第二章：5招助電腦達人提高抵抗力第三章：保持心情愉快增加抵抗力5妙方工作壓力大，工作量多，這是現在上班族普遍存在的問題，很多人都沒能好好應對，導致抵抗力下降，身體出現各種疾病，那麼抵抗力低怎麼辦呢？抵抗力下降怎麼應對？如何增強...
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![冬季最給力瘦腿招]( "冬季最給力瘦腿招")
- 目錄：第一章：一學就會史上超全面瘦腿小運動第二章：自制中藥瘦腿茶1周瘦2~3CM第三章：常按7個消水腫穴位甩掉大粗腿第四章：大奇效瘦腿食物吃出纖細美腿到了冬天愛美的女生都穿上了美美的靴子，而靴子對腿的要求又非常高，如果沒有一雙修長美腿絕對駕馭不了它！而現代女性通常是久坐不...
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![白領對付壓力七招]( "白領對付壓力七招")
- 不久前，某著名會計師事務所北京事務所員工為了不公平的薪水體制集體罷工。分析原因，很多人都認為巨大的工作壓力才是主要導火索。人人羨慕的高階白領在所謂的高薪背後，承受著多少比高薪的價值更大的壓力呢？國外一項調查結果表明，高負荷的工作、愛出毛病的電腦，還有惹人煩的同事...
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![提高視力小妙招]( "提高視力小妙招")
- 現在有很多的學生都會因為學習的原因使得自己眼睛視力變得下降，大多數的青少年都配上了眼鏡，很可能有的人還需要終身去佩戴近視眼鏡的，這樣的話給我們的生活帶來了非常大的困擾，甚至有的人們的眼睛還會持續的惡化，所以必須要去控制自己的視力下降的，而且還要找到一個可以提高視...
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![8招改善男人效能力]( "8招改善男人效能力")
- 8招改善男人效能力良好的效能力是男子漢的重要標誌之一，其實，平日一些小改變就能幫男性提升性功能。1、治療打鼾。身體上的所有器官都需要足夠的氧氣才能維持正常執行，陰莖也不例外。打鼾會導致體內缺氧，進而影響男性勃起功能。如果有打鼾問題，建議選擇比較高的枕頭。問題嚴重...
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![抗疲勞喚活力六招]( "抗疲勞喚活力六招")
- 夏日的午後總是讓人感覺到疲勞和昏昏欲睡，但是積壓的工作卻容不得我們瀟灑逃脫，該完成的事情還是要完成的。這個時候，你就需要幾個提神醒腦的好方法，提升自己的活力，讓自己整日都神采奕奕！這個小方法是什麼呢？小編下面馬上為你一一道來~1、吃對早餐美國著名的營養顧問伊莉莎白？薩...
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![三種超給力豐胸絕招]( "三種超給力豐胸絕招")
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![整天精力滿格18招]( "整天精力滿格18招")
- 明明睡足8個小時，第二天卻仍無精打采？咖啡、茶飲一起來也無法提振精神？簡單18招，幫你充電，讓你一整天都保持精力滿格狀態！1、起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐...
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![簡單八招提高自愈力]( "簡單八招提高自愈力")
- 人的身體是具有自愈能力的，所謂的自愈能力就是指身體的自我康復能力，對於感冒、腹瀉型別的小疾病，其實身體能夠自行康復。如何提高人的自愈力呢？下面，小編為大家介紹8個保健小計。1、別濫用藥物。千萬不要一看到“炎”，就想到消炎藥、抗生素，否則即使能緩解一時的症狀，也可能產生...
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![今夏強力減肥10招]( "今夏強力減肥10招")
- 夏季是減肥的好季節，也是追求快速享瘦的重要時節哦！那麼就在這個夏天好好的武裝一下自己，讓自己可以在美美的夏日下顯出苗條的身材。下面，小編告訴你10個最快速的減肥方法，讓你狠狠享瘦這個夏季哦！1.讓目標視覺化想象一下，如果你總是會看到自己的減肥目標，那你是否會更有堅持下去...
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![女星超給力的補水招 招招都狠]( "女星超給力的補水招 招招都狠")
- 這個冬季特別乾燥，加上風吹日晒，對於面板較為敏感的MM來說，確實頭疼。下班回家，一照鏡子，幾乎被面前的人嚇壞了——面板暗沉乾燥，小皺紋出來了，粗大毛孔清晰可見，如何改變令肌膚煥然一新，長久保持水嫩緊實？答案是：持之以恆，養出來的。下面讓我們來看看水嫩緊實的肌膚是怎樣...
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![15招擺平心理壓力]( "15招擺平心理壓力")
- 現在的白領上班族工作壓力越來越大，再加上天氣炎熱，更加容易上火心急，在這個時候就需要適當的減壓來保證自己的身體健康，許多人因為壓力大得不到釋放而鬱郁不得志，接下來就試試小編為大家準備的減壓20妙招吧。如何緩解壓力1、轉移注意力回到家裡就不要再想著工作上的事情啦！在...
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![壓力大怎麼辦 教你四招緩解壓力]( "壓力大怎麼辦 教你四招緩解壓力")
- 隨著生活節奏越來越快，久而久之我們工作，學習，生活的壓力越來越大，壓力很大時會對我們的日常生活造成很大困擾，你知道我們怎麼緩解壓力嗎？有哪些方法能有效的緩解壓力呢？來和小編一起了解一下吧。用積極的態度面對壓力實際上壓力有些時候是自己給自己的。比如，看到別人升職、發財...
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![四招緩解視力疲勞]( "四招緩解視力疲勞")
- 隨著社會的發展，電腦已經成為現代人工作和生活中必不可少的一部分了。很多人由於工作的需要，必須整天注視電腦熒光屏，這樣時間長了，很容易患視疲勞，甚至誘發其他一些眼病，如青光眼、乾眼症等。因此，對於經常操作電腦的人，要注意眼睛的養護了。調整電腦到最佳位置電腦的擺設問題是...
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![六招解決白領壓力]( "六招解決白領壓力")
- 舒娜在別人眼裡絕對是白骨精（白領、骨幹、精英的簡稱），作為公司的市場總監，在她的辦公桌隔板上，永遠貼著一張工作計劃表。三天之內所要處理的工作，被她羅列得十分清楚和詳細。她會每天重寫一張，將能想到的後幾天的計劃補充上去。哪怕加班到很晚，她也會在被窩裡將計劃寫完。舒娜是...
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![五招舒緩工作壓力]( "五招舒緩工作壓力")
- 社會生活節奏的加快、日趨激烈的競爭和永無止境的慾望，使人們承受著越來越重的壓力，被迫加入到亞健康的行列中。既然無法逃避壓力，就要學會與壓力相處，學會調節心理平衡。如何舒緩工作壓力，保持良好的生活心態，促進身心健康呢？1、淡泊功利，不必給自己制定過高的目標。醫學研究證...
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![4大狠招瘦腰最給力]( "4大狠招瘦腰最給力")
- 4大狠招瘦腰最給力彎身仰舉如果你覺得做仰臥起坐有困難，那就改做彎身運動吧。仰臥於地板上，把雙手放在身體兩側。只用你的腹部肌肉把臀部提起離開地面，同時要把雙臂和肩膀貼在地板上。保持這樣的姿勢幾秒鐘，然後輕輕把身體落回地面。這樣重複15-20分鐘。用肚皮舞把贅肉跳出去...
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![精神壓力大的表現 11招緩解壓力]( "精神壓力大的表現 11招緩解壓力")
- 如今人們的工作和生活壓力越來越大，長期的高壓讓人們焦慮、疲勞，健康指數直線下降。到底精神壓力大的表現有哪些？面對精神壓力大怎麼緩解？下面我們就來看看壓力大的徵兆以及人們如何緩解壓力。一個人的精神壓力越大，工作效率就越低，到底哪些現象說明你壓力已經很大了呢？下面我們...
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![緩解視力疲勞妙招]( "緩解視力疲勞妙招")
- 電腦，在給人們帶來方便與樂趣的同時，也給我們的眼睛帶來了較大損害，特別是在電腦前長時間工作的白領們。大多數長期在電腦前工作的人，都會感覺眼乾發澀，有灼熱感或異物感;有的人視力不穩定或暫時視物模糊;更有人眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛……經過眼科檢查，該類白領...
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![怎麼減壓力 十妙招輕鬆緩解壓力]( "怎麼減壓力 十妙招輕鬆緩解壓力")
- 白領們每天面對這忙不完的工作，看不完的資料，壓力大搞得很多白領們喘不過氣來。其是減壓並不是那麼難，在我們生活的周圍事物，有很多都能夠影響我們的情緒。下面這十個緩解壓力的方法，做子啊辦公室也能幫助你快速緩解壓力。十妙招輕鬆緩解壓力1、香味減壓在我們生活中，有很多的...
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![如何提高記憶力 10招腦力超群]( "如何提高記憶力 10招腦力超群")
- 擁有超群的記憶力無論是對於上班族，還是學生來說都是一件非常好的事情。你知道該如何提高記憶力嗎？哪些方法能夠幫助人們增強記憶力呢？什麼食物能夠幫助你練就超凡的腦力呢？怎樣提高記憶力1、添點桂皮香料：聞聞桂皮的香氣，在記憶力測試中表現出良好的效果，例如：能記憶較多的影象...
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![擺脫心理壓力的妙招]( "擺脫心理壓力的妙招")
- No.1一吐為快。假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心裡，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支援和指正。No.2開懷大笑。健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。笑一笑，十年少，憂愁和壓力自然就和你無緣了。No.3聽聽音樂。輕鬆的音樂有助於...
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生活科普幫
