易過敏體質的人怎樣保健？

在我們現在的社會中，很多人因為環境和生活質量的影響，經常出現過敏的現象，那麼對於過敏的體質該如何保健護理呢？下面小編就為大家詳細的講講，一起來看！

打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等為鼻過敏的標準症狀。有的人在氣候突然變化、空氣中有刺激性物質時連續不斷打噴嚏、鼻塞、喘氣、呼吸困難。鼻過敏雖不至於要人命，但那如影隨形的發作形態，卻會造成生活、工作、學習上的諸多不便，影響生活品質。

過敏反應在各人差異很大，有些人很少過敏，而少數人對十分普通的物質也可能產生嚴重的過敏反應。過敏體質與遺傳密切相關。父母中一人有過敏疾病者，子女約有1/3的比例會發生過敏病;父母親兩人皆有過敏病者，子女約有3/4的機率發生過敏病。有遺傳過敏體質的小孩，大多在五歲之前就已患有某種過敏性疾病。雖然與生俱來的遺傳體質難以改變，但要引發過敏症狀，仍要環境中有過敏源的存在。塵蟎、細菌、寄生蟲、花粉都是常見過敏源。

生活細節預防過敏強身健體：適量的體育運動能促進細胞的新陳代謝。保持充足睡眠，讓身體有充分時間製造新細胞，吸收養分、進行新陳代謝，並可調節體溫、血壓及荷爾蒙的分泌。注意的營養均衡，以使機體得到所需的維生素和礦物質，提高免疫力。經常放鬆自己，保持愉快心情。這些措施有助於抵禦過敏的侵襲。

找出過敏源：在一些大醫院的面板科和變態反應和可以進行過敏源的測試，在常見的過敏物質包括食物、藥物、吸入性過敏源、職業性過敏源中進行篩選，再配合醫師專業之治療方法，有助於解決困擾您許久的過敏。

改善生活環境：注意除塵減少空氣中懸浮的過敏源。切勿使用刺激性物質作家居用品、建材裝飾材料。定期清潔空調器。不要養寵物。選用符合質量及衛生標準、不含酒精等刺激性物質，並經過敏性測試的護膚品。如果容易發生面板過敏，最好取少量樣品塗在前臂內側或耳後，感覺是否對面板有刺激或過敏反應。

綜合防治過敏病症過敏性鼻炎：綜合治療祛頑疾。在發病時用激素類藥物鼻腔噴霧，也可以在沒發病前使用色胺酸鈉。脫敏治療需要持之以恆，多在幾年以後才能見效。此外還可以用中藥、鐳射、微波、手術等方法進行治療。

哮喘：正規治療效果好。哮喘可能會有特定的致敏源，如花粉、青黴素、塵土、某些蛋白質等，發作較急，主要表現為呼氣性呼吸困難。哮喘的治療有成熟的方法，去正規醫院就診，醫生根據病情采用不同的用藥方案一般都可以控制發作。

面板過敏：如果出現面板過敏，要停止使用化妝品。用溫水輕揉清潔面部，避免面板經常受到過冷或過熱刺激，影響天然的酸鹼平衡。區域性不要搔抓，也不要用肥皂清洗。多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉等食品。通過飲食和生活方面的調理，即使是過敏性面板也能保養得很好。

通過小編上面的分享，你對於如果護理過敏體質是不是有了一定的瞭解，那麼在今後的生活當中，一定要多加註意，保護好自己的身體哦，這樣才有利健康！