維生素補充過量的危害

現代人大多數的身體都是呈亞健康狀態，人們對生活品質的要求不能提高，所以在補充維生素成了時下熱門的話題，認為只要吃了就能補充，維生素雖好，過量服用同樣會對人體產生危害，嚴重時甚至會引發中毒，一起來看看以下文章，相信會從中瞭解不少誤區！

維生素中毒的症狀

所謂維生素中毒症就是服用過量的維生素後所發生的中毒性病症。但是隻有過量服用維生素才會引起維生素中毒，日常生活中的蔬果中的維生素則不會引起維生素中毒的。

1. 維生素A中毒

分為急性型和慢性型，急性型表現為食慾減退、煩躁或嗜睡、嘔吐、視乳頭水腫等。

慢性型早期會出現煩躁、食慾減退、低熱、多汗、脫髮、以後有典型的骨痛症狀。

2. 維生素D中毒

維生素D在所有維生素中是最容易使人中毒的一種，其中毒症狀和體徵主要有：高鈣血、肌無力、感情淡漠、頭痛、厭食、噁心、嘔吐、骨痛、異位性鈣化、蛋白尿、高血壓和心律失常等。慢性高鈣血可導致全身血管鈣化、腎臟鈣質沉著和迅速出現腎功能衰退。

每天服用600001U(1.25毫克)就會出現中毒症狀。

3. 維生素E中毒

一般來說，長期服用維生素E不容易引起中毒，但如果，每天服用維生素E超過300800毫克就會出現肌無力、疲倦、頭痛和噁心等中毒症狀的。維生素E過量還可能引起大出血。

4. 維生素K中毒

維生素K同血液凝結、維持健康的骨骼和受損骨能復原有關。建議每天攝取量是成年女性60至65微克，男性70至80微克。美國藥物與食品管理局建議維生素K的每日需要量約為每公斤體重1微克。

過量維生素K會導致人體出現癌症和長疹的現象。孕婦服用大劑量維生素K會造成新生兒黃疸。服用含維生素K量高的多種維生素亦影響口服抗凝劑的效果。

5. 維生素C中毒

有人主張長期服用大劑量維生素C預防感冒和癌症，及降血脂等，但應嚴防過量中毒。每日服用1克維生素C易發生腹瀉，一次服4克會導致尿酸尿，長期大劑量服用會使一些病人形成尿道草酸鹽結石，並使6磷酸葡萄糖脫氫酶(G6--PD)缺乏症病人出現溶血。

以上就是過量補充維生素後的一些後果，所以在此提醒各位朋友，維生素雖然對人體有幫助，但是吃之前一定要諮詢專家是否需要補充，千萬不要盲目。