人體保養方法介紹

人體的每個器官都在分工合作著，很多時候我們不注意就會造成器官的傷害，最後導致人體不舒服。其實在這個保養的社會中，人體器官也是很需要保養的。只是很多人不知道器官該怎麼去保養，今天在這裡就向大家介紹一下一些器官的保養方法。

第一名：腸道

1、每週食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸裡停留的時間，防治便祕；另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內的有毒物質，並及時排出體外，減少腸道對廢毒物質的吸收。

2、腸道SPA。也叫大腸水療，是經常便祕者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業醫院施治，並謹遵醫囑。

第二名：胸部

1、好的內衣能將你的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。

2、永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對待你的乳房。

3、生個孩子吧，在適當的時候。因為當你生第一個孩子時，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳餵養則可讓其再降低4.3%。

4、使用美胸、緊實乳房的健胸霜。

第三名：大腦

1、細嚼慢嚥，為的不只是保持身材，還可令大腦不老。當牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動。

2、彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協調工作，無疑是一種益腦的鍛鍊，所以，那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧！

3、聊天有助於刺激腦神經細胞間的聯絡、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做“保健操”。

上面主要是針對了人體具體的幾個器官的保養方法，其實人的還有很多器官，具體的保養方法可以諮詢一下專家人士或者醫生，也可以去網上找一些相關的知識。當人體的每個器官可以，很好的執行的時候那麼人體也會很健康。