春季艾灸養生方法介紹

現在由於時代的不斷變化，很多科技不斷的發達，現在進入了一個電子化的時代，但是人的時代也隨之進入到了亞健康的狀態，只需要一根引線就會引發很嚴重的併發症，尤其是在春季，所以在春季的時候大家一定要選擇正確的養生，下面我就為大家介紹一下春季艾灸養生方法。

方法介紹：

在身體某些特定穴位上施灸，能夠達到和氣血、通經絡、保健、益壽延年的目的，又稱為保健灸。

灸療用於防病保健有著悠久的歷史，《扁鵲心書·須識扶陽》說：“人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣。”

【中醫好輕鬆艾灸療法】

【取穴】：氣海、關元穴、足三裡穴、脾俞、腎俞穴、三陰交

【灸法】：用艾條溫和灸，每穴10-15分鐘，每週2次，連續灸1-3個月或是隔附子灸法

艾灸可預防辦公室綜合徵 摺疊

【取穴】：關元、中脘、大椎、足三裡、湧泉

【功效】：針對缺少運動人群，起保健養生作用，幫助調理五臟六腑，預防市內空調受寒引起的頸椎病、以驅寒補陽之功效。

【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每週1-2次，長期堅持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壯，半小時左右。

以上這篇文章為大家介紹了春季艾灸養生的方法，相信大家都有了一個初步的瞭解了，在生活中的時候不妨大家可以去嘗試一下，這樣的養生方法，說不定會得到一些意想不到的效果。